Dieser
Cache ist unser Erster und liegt in unmittelbarer Nähe eines Ortes
an dem man sehr schnell kalte Füße bekommen kann und gleichzeitig
auch was gegen kalte Füße tun
kann.
Also
Vorsicht oder doch nicht ?
Viel
Spaß wünscht Team JENS09
Die Kneipp-Medizin oder Kneipp-Therapie ist ein nach dem Pfarrer
Sebastian
Kneipp benanntes Behandlungsverfahren, das Wasseranwendungen,
Pflanzenwirkstoffe, Bewegungs- und Ernährungsempfehlungen
beinhaltet. Diese können sowohl vorbeugend (präventiv) als auch zur
Behandlung bestehender Erkrankungen (kurativ) eingesetzt werden.
Eine Wirksamkeit ist nicht belegt, als Kur gegen einige wenige
Symptome wie zum Beispiel Krampfadern gibt es
jedoch Hinweise auf eine Linderung der Beschwerden. Außerdem wurde
nachgewiesen, dass durch regelmäßige Kneipp-Anwendungen eine
Verbesserung der Prognose, Lebenserwartung und Lebensqualität für
Bronchitispatienten erreicht werden kann.
Quelle: Wikipedia
Wie kneippe ich richtig?!
Wechselbäder sind Bäder, bei denen auf ein länger
dauerndes warmes Bad ein kürzeres kaltes Bad folgt. Üblich sind das
Fußwechselbad, das Armwechselbad und das Sitzwechselbad. Die
Temperatur beim Wechselbad beträgt im Allgemeinen für das warme
36-38° C und für das kalte ca. 15° C. Die Dauer des warmen Bades
ist gewöhnlich 5 Minuten, die des kalten ca. 10-30 Sekunden. Der
Wechsel zwischen dem warmen und dem kalten Bad erfolgt unmittelbar
und soll 2-3 mal wiederholt werden. Begonnen wird mit warmen und
beendet mit kaltem Wasser.
Nach Möglichkeit sollte nach jeder Kneippanwendung eine
Nacherwärmung durchgeführt werden. Deshalb bitte nach dem
Fußwechselbad Socken anziehen!
Wirkung der
Wechselbäder:
Wechselbäder sind ein ausgezeichnetes Übungsmittel für Kreislauf
und Herz. Das warme Bad (Sitzwechselbad und Armwechselbad) kann mit
Zusätzen verwendet werden.
Das
Armwechselbad
Beim Armkneippen wird der Kreislauf von oben her angeregt. Je nach
Zusatz hat es eine andere Wirkung (z.B. Meerschlamm ist gut für die
Gelenke, Rosmarin für die Atemwege,...). Außerdem unterstützt es
die Durchblutung des Kopfes und wirkt somit lindernd bei
Kopfschmerzen.
Das
Fußwechselbad
Beim Fußkneippen wir der Kreislauf von unten angeregt. Ratsam ist
es bei Problemen mit kalten Füßen. Desweiteren stellt es ein gutes
Gefäßtraining dar.
Das
Sitzwechselbad
Das Sitzkneippen fördert die Durchblutung des Unterleibes und hilft
bei Blasenschwäche. Auch hier wird der Kreislauf
angeregt.
Quelle: www.gesundheitstrends.de
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