Mata-Bicho
II
Preparados para outra AVENTURA?
Este Mata-Bicho é dedicado à Catarina dos STRONGTEAM.
Em Moçambique, Mata-Bicho é a primeira
refeição do dia ( primeiro-almoço, pequeno-almoço),o nome surgiu
talvez, porque de manhã lhes doía o estômago de tantas horas em
jejum , que pensavam que tinham um bicho a roer-lhes lá
dentro.
Como sabemos o Pequeno-Almoço
(Mata-Bicho) é a refeição mais importante do
dia.
O Mata-Bicho é uma refeição
muito importante, os nutricionistas até já lhe chamam o
“primeiro almoço”, porque nos prepara para o novo dia.
Entre a última refeição da véspera e o acordar passam-se muitas
horas sem comer e o nosso organismo necessita de nutrientes e
energia que só obtém com uma boa refeição. Quando o jejum se
prolonga o nosso organismo tem de ir buscar energia às sua
proteínas estruturais.
Quais as consequências para a saúde se não Mata-Bichar como deve
ser?
Um Mata-Bicho
insuficiente tem como consequências para a saúde:
- a baixa de “
energia” que poderá provocar cansaço, sensação de cabeça oca,
visão turva, perda de força muscular, dores de cabeça,
irritabilidade, enjoos e vómitos;
- a diminuição da capacidade intelectual e o rendimento na
escola, no trabalho e na procura de caches são mais
reduzidos;
- os acidentes rodoviários e durante o trabalho têm tendência
a aumentar;
- um aumento brutal de apetite para
a refeição a seguir o que poderá levar a comer em
excesso.
Regras de ouro para um bom
pequeno-almoço
- Comer devagar, mastigando bem os alimentos;
- Tomar num ambiente calmo;
- Sempre à mesma hora;
- Rico em proteínas e hidratos de carbono de absorção lenta
e com baixo teor de gorduras;
- Variado.
Por isso vem tomar o Mata-Bicho connosco para vermos se
te alimentas como deve ser!
Neste dia, nas
coordenadas indicadas, às 8h
da manhã, junta-te ao grupo dos malucos pelas
caixinhas e vem Mata-Bichar connosco..
Mas
como somos malucos no dia seguinte (31/10/2010) à mesma hora e nas
mesmas coordenadas esperamos por ti
novamente.
Entretanto faz o que quiseres
;)
A ideia é
juntarmo-nos e tomarmos o Mata-Bicho juntos. Dois dias
seguidos? Porquê?
Porque como só com um
não te ficamos a conhecer bem, decidimos que tínhamos que pelo
menos tomar dois juntos, assim, na data e hora marcada aparece e
terás uma bela
surpresa.
HÁ TORRADAS!!!!
:-))))))
Traz:
Boa
disposição;
Amor
às caixas;
GPS;
Frontal
ou lanterna;
Agasalhos;
O
sono em dia;
Pilhas
subresselentes;
Mais detalhes podem
ver
aqui