Walk in the woods
Todos nós sabemos da felicidade que é andar no mato, seja uma floresta, bosque ou até mesmo um parque, desde que seja grande o suficiente para não vermos casas, prédios e outras manifestações da civilização.
Porém, para muitos de nós, a possibilidade de relaxar a mente é algo remoto que deixamos para depois ou que simplesmente não conseguimos fazer.
No Japão chamam-lhe “shinrin-yoku” , que traduzido significa "banho de floresta". Segundo alguns estudos, um passeio pela floresta fortalece o sistema imunológico e equilibra a pressão sanguínea, entre outros benefícios a nível físico.
O importante nesta prática é vivenciar a experiência, sem a confundir com exercício. A caminhada tem que ser devagar, tranquila, com momentos para sentar e simplesmente sentir. Também não é um exercício mental nem de meditação. É simplesmente estar lá, sentir os cheiros, ouvir o vento nas folhas, os pássaros.
Neste caso, não existe espaço e grandeza suficiente para esta experiência não deixando de ser um passeio agradável.
Zona de caça. Evite esta zona nos dias de caça.