PREVENÇAO DA DIABETES
Atividade física (AF)
É aconselhável praticar atividade física pelo menos 3 dias por semana. O tipo e duração de atividade física deve ser sempre discutido com o médico assistente.
Quando praticar Atividade Física (AF)
• Avalie a glicémia antes e depois de praticar AF.
• Leve açúcar consigo, para utilizar em caso de necessidade.
• Vista uma roupa confortável.
• Utilize calçado adequado e confortável.
Este grupo de 22 Caches tem em vista um passeio pela Freguesia de Sarzedo, com a extensão de 7800 m, com o objetivo de dar a conhecer o que é a Diabetes, os diversos tipos e como saber Viver com a Diabetes.
Pelo percurso, vai passar ao lado de outras caches, que pode e deve fazer, para alem da aprendizagem que vai adquirir conhecimentos, sobre esta doença, vai conhecer de uma forma saudável esta localidade.
O Container
A cache apenas contém logbook pelo que devem levar material de escrita.
Procurem deixar tudo como encontraram.
Boas caches.