Multivitamín Trail / Vitamín B3
Keška je súčasťou Trailu. Na logbooku nájdete indíciu pre nájdenie bonusovej kešky MVT B-komplex (GC9GN52).
The cache is part of a Trail. You will find an indication for finding a bonus cache MVT B-komplex (GC9GN52) on the logbook.
Vitamín B3 (Niacín, nikotínamid, staršie názvy vitamín PP, vitamín P, antipelagrový faktor, faktor) je nevyhnutne potrebný pri tvorbe energie v bunkách a je dôležitý pri srdcovej, nervovej a svalovej činnosti a pri udržiavaní zdravej kože a dobrého fungovania tráviaceho traktu.
Nachádza sa v každej zelenine a mäse, taktiež v slanine, no najmä v pečeni, sušenom ovocí a orechových jadrách, káve a čaji.
Prejavy nedostatku Niacínu
Únava, depresia, pigmentová kožná vyrážka, dermatitída, anémia, hnačka a v horších prípadoch demencia
Prejavy prebytku Niacínu
Sčervenanie kože,svrbenie
Odporúčaná denná dávka:
- dospelí a mladiství: 15 – 20 mg pre mužov a 13 – 15 mg pre ženy
- tehotné ženy: 17 mg
- deti vo veku 7 – 10 rokov: 13 mg, 4 – 6 rokov: 12 mg, 1 – 3 rokov: 5 – 9 mg
Zdroj: https://sk.wikipedia.org/wiki/Niacín
Zistite sumárny chemický vzorec / Find out the summary chemical formula
Keška sa nachádza tu / The cache is here:
N 48° 23.
[počet uhlíkov + počet kyslíkov] [počet vodíkov + počet kyslíkov] [9]'
[number of carbons + number of oxygen] [number of hydrogen + number of oxygen] [9] '
E 17° 44.
[počet vodíkov - počet kyslíkov] [počet kyslíkov] [9] '
[number of hydrogens - number of oxygen] [number of oxygen] [9] '
