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Multi-cache

Tabagismo / Smoking

A cache by btt Send Message to Owner Message this owner
Hidden : 5/16/2012
In Lisboa, Portugal
Difficulty:
4 out of 5
Terrain:
2 out of 5

Size: Size: other (other)

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Geocache Description:

(PORT) Esta cache é parte integrante de uma cache final ainda não publicada (cache saudável) pelo que deve tomar nota do valor existente no início do logbook.
Trata-se de uma cache com 2 pontos, podendo encontrar as coordenadas finais no ponto inicial
(ENG)This cache gives you a number so you can find a cache named “Healthy cache”, not yet published.
You can find the final coords on the inicial WP

(PORT)Tabagismo
O tabagismo, causa cerca de 5,5 milhões de mortes por ano, com tendência a aumentar.
Apesar do terrível peso das doenças oncológicas (cancro) a principal causa de morte são as doenças cardiovasculares (AVC – acidentes vasculares cerebrais, vulgo tromboses e enfartes e arritmias cardíacas– ataques cardíacos).
Tradicionalmente associado pela comunidade ao cancro do pulmão, o tabagismo provoca e potencia praticamente todas as localizações de cancro, como próstata, mama, estômago, pâncreas, bexiga.
Assim, as principais doenças provocadas pelo tabagismo são as doenças cardiovasculares, a doença pulmonar crónica e o cancro.
A indústria tabaqueira desde há muito que tenta associar o consumo de tabaco a determinados estilos de vida (aventura e boémia) e altos estatutos sociais e culturais, o que de modo algum corresponde à realidade. Mas sendo do conhecimento geral que é um malefício para a saúde é surpreendente que o tabagismo seja tão prevalente. O tabaco tem de facto substâncias químicas estimulantes, atuando como droga de abuso.

Redução dos hábitos tabágicos
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte nos fumadores. A redução de 50% da quantidade de tabaco fumado não mostrou melhoria significativa na mortalidade global dos fumadores pois estas doenças são muito sensíveis a consumos baixos de tabaco. De facto, o consumo de apenas 4 cigarros por dia aumenta muito o risco de morte cardiovascular.
Além disso, o êxito da redução progressiva dos hábitos tabágicos, como forma de suspensão definitiva, tem demonstrado ser inferior ao da suspensão abrupta.

Cessação tabágica
Se nunca fumou ótimo. Se fuma, esteja ciente que quanto mais cedo suspender este hábito melhor. Os benefícios da cessação tabágica iniciam-se desde logo mas vão aumentando ao longo do tempo.
Os casos de infertilidade, gravidez ectópica, abortos espontâneos, úlceras duodenais e gástricas diminuem rapidamente após a suspensão tabágica.
Os fumadores com enfartes do miocárdio ou com by-pass coronário têm uma taxa de mortalidade 35% menor ao fim de 5 anos de deixarem de fumar, comparados com os que continuam a fumar. Quer isto dizer que a cessação tabágica é mais eficaz que o controlo do colesterol, da diabetes e da hipertensão.
A cessação tabágica também melhora a asma brônquica, o risco de infeção e a progressão para doença pulmonar crónica. Embora esse efeito benéfico se inicie desde logo, só se mede de modo significativo ao fim de meses a anos, o que também sucede com o cancro.
O risco de vir a ter cancro do pulmão reduz-se para metade ao fim de 10 anos de supressão tabágica.
Os filhos de fumadores têm uma probabilidade elevada de fumar já que a aprendizagem se faz por observação parenteral. Assim, se é fumador e tem filhos, está de certo modo a condená-los ao mesmo destino.
Está bem documentado o benefício de ajuda especializada na cessação tabágica porque a taxa de sucesso é francamente maior, mas é necessária vontade real para ser aceite nestes programas.
Consultas de cessação tabágica existem em numerosas instituições de saúde privadas ou do estado (procure em www.dgs.pt e depois programas e projectos; tabaco).
Nestas consultas o apoio “psicológico” é importante, sendo ensinadas e praticadas técnicas de mudança comportamental. Além disso são frequentemente prescritas, para alívio da abstinência, substâncias químicas nicotínicas ou não nicotínicas como o bupropion. Estas substâncias duplicam as taxas de sucesso destes programas, mas devem ser de prescrição médica pois têm algumas contraindicações.
Adicionalmente, antidepressivos, ansiolíticos podem ser usados.

Fumador passivo
Fumar passivamente é altamente maléfico. De facto, o fumo saído para a atmosfera tem 3 vezes mais substâncias nocivas que o inalado através do filtro. Este facto torna-se mais importante se fumar em ambientes fechados. Por este motivo fumar passivamente é uma importante causa de morte.
O tabagismo passivo é a terceira maior causa de morte evitável.

(ENG) Smoking
Smoking causes 5.5 million deaths per year, still growing.
Cancer is an important cause of death but the main cause of death is cardiovascular disease (stroke and cardiac infarction and arrhythmia).
Usually linked by the community to lung cancer, tobacco provokes and increases the risk of almost all cancers like pancreas, breast, prostate, stomach and others.
So, the most prevalent diseases in tobacco abusers are cardiovascular diseases, followed by chronic pulmonary disease and finally almost all cancer locations.
Knowing that smoking is a lethal condition it´s quite curious it’s so prevalent. In fact it has multiple stimulating chemicals acting like other banned drugs.
It’s been a long time since tobacco industries try to link smoking to a good and adventurous life and with cultural and society elites. We all know it is not the truth but that image is a good marketing strategy.
Reducing smoking habits
In smokers, a 50% reduction of the smoked cigarettes didn´t show a significant lower mortality rate.
This can be easily understood knowing that cardiovascular events is the main cause of death in smokers, and knowing that these diseases are highly sensitive even to light smoking habits.
This way, a reduction in the number of the smoked cigarettes can lower the incidence of cancer or chronic pulmonary diseases but it will not reduce the most important cause of death. This reduction can be a method in order to stop smoking but is has been demonstrated that a sudden stop in smoking habits is much better and effective.
Stopping smoke
When we talk about stop smoking, the sooner the better.
Infertility, abortion, peptic ulcer, ectopic pregnancy will improve rapidly, however the benefits will improve slower in other diseases.
Smokers with infarction or coronary by-pass graft will lower their mortality rate in 35% after 5 years of stop smoking, when compared with the smokers group. Stop smoking is much better than a good and hard control of diabetes, hypertension and cholesterol. It will also improve asthma, infection, pulmonary chronic diseases and cancer risk as months and years goes through. After years of stop smoking all types of cancer will decrease significantly.
Lung cancer risk will take 10 years to lower 50% compared with smokers.
Smoker’s sons have a high rate of smoking habits. So, if you are a smoker and have children you are sentencing them to a premature death also.
Public or private medical advice in your country will help you, but you need a genuine will of stop smoking to be accepted in these programs. There you will have psychological and chemical support and some behavior changes are taught in order to optimize the success rate.
Several types of chemicals are used. Nicotinic drugs are used but others like bupropion are also prescribed, as well as benzodiazepines and antidepressants. The first two drugs increase two fold the success rate.
Second hand smoker
Passive smoking has lots of deleterious effects because the environmental air in a room of smokers has 3 times more harmful chemicals than the inhaled smoke through the cigarettes filter. And it will stay for a long time in the air of a closed room. In fact, passive smoking is the third preventable cause of death.

Additional Hints (Decrypt)

CBEG: cbagb svany- Ab Phonab nqbezrpvqb - aãb chkr, cerffvbar
RAT: svany pbbeq - Va gur fyrrcvat phona pvtne - chfu, qba´g chyy

Decryption Key

A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|M
-------------------------
N|O|P|Q|R|S|T|U|V|W|X|Y|Z

(letter above equals below, and vice versa)



 

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Last Updated: on 11/15/2017 3:33:11 PM (UTC-08:00) Pacific Time (US & Canada) (11:33 PM GMT)
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