Porquê esta cache:
EM NOME DA SAÚDE… a aventura pelo concelho de Braga, continua. Desta vez por terras de Gondizalves. Caminhada, geocaching, convívio, partilha… unem-se para potenciar contextos, saberes, experiências, questões, desafios. Orientados pelos 8 fatores naturais e universais (Água, Alimentação, Ar, Confiança, Descanso, Exercício, Sol, Temperança), um grupo de amigos conversam sobre…
A ex-freguesia de Gondizalves, agora integrada na União das Freguesias de Ferreiros e Gondizalves…
Património:
Igreja Matriz, Capela da Senhora da Saúde, Pelourinho, Fontanário da Quinta da Esperança (Fonte: Wikipédia)
Saúde…
No Parque de Manutenção de Gondizalves, alguém do grupo, partilhou o que havia lido sobre os benefícios do exercício físico:
1.Melhoria da função cardiovascular e respiratória
2.Redução dos fatores de risco para doença da artérias coronárias
3.Diminuição de incidentes mortais provocados por doença cardiovascular
4.Diminuição da incidência de doença das artérias coronárias, cancro do cólon e diabetes tipo II
5.Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular
6.Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose)
7.Aumento da força muscular
8.Aumento da resistência de tendões e ligamentos
9.Aumento do metabolismo em repouso
10.Melhoria da função imunitária
11.Atraso de certos processos do envelhecimento
12.Aumento da sensação de bem-estar e da auto-estima
13.Melhoria dos estados de depressão e ansiedade
“Para obtenção dos benefícios descritos, o American College of Sports Medicine (associação, que apesar do nome, integra cientistas de todo o mundo) determina que se realize, no mínimo, 30 minutos de exercício diário (que pode ser uma simples caminhada) durante 4 ou mais dias por semana”. (Fonte: lifestyle.sapo.pt)
A Cache
Localização da cache…
Nas proximidades da rotunda do Parque de Manutenção de Gondizalves.
Tipo…
É do tipo tradicional, pequena, contém logbook com stashnote e algumas prendas para troca. Levar material de escrita. Por favor, feche bem o container e recoloque o mesmo como o encontrou.
É isso você sabe que a durabilidade da cache depende muito da sua melhor atenção.
Faça CITO, se possível.
Obrigado.