Tra le innumerevoli offerte di attività che promuovono l'esercizio fisico ci sono i Percoso Vita, ma anche il Geocaching!
Ognuno secondo le proprie preferenze, con ampia scelta di location e grado di difficoltà/impegno, non ci sono scuse per sottrarsi ad un sano allenamento, da svolgere individualmente o in compagnia.
Percorso Vita Bellinzona: lunghezza percorso 2.6 km, dislivello 10 metri
ESERCIZIO
A tutte le età, l'attività fisica ha effetti positivi sulla salute e sulla qualità di vita delle persone. Muoversi contribuisce a ridurre il rischio di malattie croniche e a mantenere una buona capacità funzionale, migliora la gestione di stress e ansia e accresce la sensazione di benessere. Inoltre favorisce il sonno, aiuta a controllare il peso e la voglia di fumare. Il movimento regolare concorre a mantenere forza e agilità. Per tutti bastano almeno 2.5 ore di movimento alla settimana, e ogni minuto in più dona maggiori benefici.
Fonte: "Stare bene fa bene - Promuovere la salute" - Dipartimento della sanità e della socialità, Servizio di promozione e valutazione sanitaria, Bellinzona