A Importância do Pequeno-Almoço

O pequeno-almoço é muitas vezes chamado de “a refeição mais importante do dia” — e com razão! Depois de uma noite inteira em jejum, o nosso corpo precisa de energia para arrancar bem o dia.

Um pequeno-almoço equilibrado ajuda a melhorar a concentração, o humor e o desempenho físico e mental. Além disso, contribui para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e evita ataques de fome ao longo da manhã.

Por isso, antes de qualquer aventura, uma boa dose de energia é essencial!

Atividade Extra – Realização 

The Wall Cache Tradicional

GC50FMA

Para os mais aventureiros, depois do pequeno-almoço vamos FAZER uma cache de escalada disponível para quem quiser experimentar e registar! Tragam o vosso material, espírito de aventura e preparem-se para um desafio vertical. Vai ser uma ótima oportunidade para testar os vossos limites e, claro, adicionar mais uma cache especial ao vosso registo!