Cachen macht schlank? Ja, in bestimmter Weise schon. Doch wer schon einmal berherzt den Kampf gegen die eigenen Pfunde aufgenommen und den grimmigen Blick der Waage ertragen hat, weiß, daß es mit Cachen allein nicht getan ist.
Was also tun? Geheim- oder Standardrezepte? Jeder, der sich das Abnehmen zum Ziel gesetzt hat, wird Begriffe wie Jo-Jo-Effekt, BMI, Fitnesslevel, Fettanalyse, Ernährungsplan kennen, leben, bzw. zu vermeiden versuchen oder nicht mehr hören können. 
Beruflicher und privater Streß geben dem inneren Schweinehund reichlich Nahrung und sorgen auf dem Weg zum Wunschgewicht immer wieder für Rückschläge.
Das ist normal, menschlich, Alltag.... Stopp! Motivation ist alles und so habe ich erneut den Kampf gegen den fiesen Schweinehund aufgenommen und bin seit einiger Zeit gemeinsam mit anderen befreundeten Cachern wieder dabei, der Waage freundlichere Werte zu entlocken.
Oberste Priorität hat die Gesundheit und das Erreichen eines vernünftigen BMIs.
Ein gesunder Mix aus Sport und bewußter Ernährung ist mein persönliches Rezept. Da ich beruflich viel Zeit am Schreibtisch verbringen darf, ist grad der Faktor Bewegung für mich die größte Herrausforderung. Doch der beginnende Erfolg, das bessere Körpergefühl und die Motivation innerhalb der Gruppe sind eine wichtige Triebfeder, das Ziel zu weiter zu verfolgen und sich von Rückschlägen nicht völlig aus dem Tritt bringen zu lassen.
Ein herzliches Dankeschön an Wuselelfe, die mir diese schöne und passende Coin geschenkt hat!