Ribeira da Sobreira (Stream of Sobreira) Traditional Geocache
Ribeira da Sobreira (Stream of Sobreira)
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Difficulty:
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Terrain:
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Size: 
(regular)
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Água que Temos de Ingerir.
Water that We Drink.
Ribeira da Sobreira
As árvores que em tempos cobriram vales e montes deixaram o seu nome muitas vezes ligado a povoados. Aqui é evidente que o sobreiro foi uma espécie abundante porque está largamente representada na toponímia de vários povoados do concelho de Ferreira do Zêzere.
A diferença entre sobreira e sobreiro é que a primeira é uma árvore mais copada, enquanto o sobreiro é mais esguio e de menor porte.
Na área onde corre a ribeira da Sobreira pode-se encontrar exemplos da toponímia ligada à flora e mais especificamente ao sobreiro, assim encontra-se um lugar designado por Sobreira do Fato e um outro por Maxial (conjunto de machieiros que são pequenos sobreiros).
MENSAGEM DE SAÚDE ESCOLAR
A água é indispensável a todas as formas de vida. Sem ela os vegetais e animais não existiriam. As plantas precisam de água para germinar, crescer, florir e dar frutos. O homem dificilmente sobreviveria uma semana sem beber água.
A água do corpo tem como fontes principais, os líquidos que são ingeridos e a água contida nos alimentos. O conteúdo hídrico dos alimentos é variável. A carne contém de 50 a 75% de água e os vegetais verdes podem chegar a 95% de água. Uma dieta comum, variada, fornece por volta de 1000 ml de água.
Para alcançar a quantidade de água que deve ser ingerida ao dia (para ao menos repor o que é perdido), deve-se beber líquidos, principalmente água. Não esquecer que quanto maior a actividade física realizada, e/ou maior a temperatura do ambiente tanto maior deve ser a quantidade de água ingerida. Uma recomendação diária adequada para adultos, na maioria dos casos, é de 2,5 litros (35ml/kg peso), para crianças, de 50 a 60 ml/kg e para bebés 150ml/kg de peso corpóreo.
Stream of Sobreira
The trees that once covered the hills and valleys left his name often linked to settlement. Here it is evident that the cork was an abundant species because it is widely represented in the place names of several villages in the municipality of Ferreira do Zêzere.
The difference between oak and oak tree is that the former is a leafier tree, while the cork is slimmer and smaller.
In the area where the stream of Sobreira runs we can find examples of place-names connected with the flora and more particularly to cork, so there is a place called Sobreira do Fato and another by Maxial (set machieiros which are small woods).
SCHOOL HEALTH MESSAGE
Water is essential to all life forms. Without it the plants and animals would not exist. Plants need water to germinate, grow, bloom and bear fruit. Men would hardly survive a week without drinking water.
The body water has as main sources, the liquids that are ingested in food and in the water. The water content of foods varies. Meat contains 50 to 75% water and green plants may reach 95% water. A common diet, varied, provides about 1000 ml of water.
To access the amount of water that must be ingested daily (for at least replace what is lost), you should drink fluids, especially water. Do not forget that the greater the physical activity performed, and / or higher temperature environment the greater should be the amount of water intake. An adequate daily recommendation for adults, in most cases, is 2.5 liters (35ml/kg weight), for children 50 to 60 ml/kg for infants and 150ml/kg body weight.
Additional Hints
(No hints available.)