Hydrotherapie Traditional Cache

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Hidden : 3/23/2011
Difficulty:
3 out of 5
Terrain:
1.5 out of 5

Size: Size: micro (micro)

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Geocache Description:

Einfacher, kleiner Nano-Tradi in gesundheitsfördernder Umgebung

Wassertreten, ist eine Behandlungsmethode der Hydrotherapie, die auf der Grundlage von Kenntnissen von Sebastian Kneipp angewendet wird.
Hierbei wird in kaltem Wasser auf der Stelle geschritten. Ein Bein sollte dabei immer ganz aus dem Wasser gezogen werden und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden (Storchengang).
Nach ca. 30 Sekunden spürt man ein starkes Kältegefühl in den Füssen und an den Unterschenkeln. Dann sollte man kurz das kalte Wasser verlassen, um die Füße wieder zu erwärmen. Diesen Vorgang wiederholt man mehrmals. Nach dem Wassertreten das Wasser lediglich abstreifen (nicht abtrocknen) und zur Erwärmung ein klein wenig Bewegung machen.

Durch Wassertreten wird der Kreislauf angeregt und die arterielle Durchblutung gefördert. Der Kältereiz lässt die oberflächlichen Blutgefäße kontrahieren. Gemeinsam mit der Muskelbewegung fördert dies auch den venösen Blutstrom und beugt Krampfadern vor.

Nach dem Wassertreten empfiehlt es sich ein wenig zu ruhen.

Achtung: Im Sommer zu fast jeder Tageszeit sehr muggelig.

Viel Spaß beim Suchen.

Additional Hints (No hints available.)



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