Activo SIM, Parado NÃO!3-Active YES, Stopped NO!3 Traditional Cache
Activo SIM, Parado NÃO!3-Active YES, Stopped NO!3
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Difficulty:
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Terrain:
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Size: 
(not chosen)
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Puro paraíso e serenidade na barragem de Castelo de Bode.
Pure paradise and serenity on Castelo de Bode dam.
MENSAGEM DE SAÚDE ESCOLAR: Luxação (Primeiros Socorros)
Uma luxação é uma lesão em que as extremidades dos seus ossos são forçadas a deixar suas posições normais. A causa é geralmente traumática mas a luxação pode ser causada por uma doença subjacente, como a artrite reumatóide.
Luxações são lesões comuns em desportos de contacto, como futebol e hóquei, e em desportos que podem envolver quedas, como o esqui alpino e voleibol. As Luxações podem ocorrer nas grandes articulações, como o seu ombro, anca, joelho, cotovelo ou tornozelo ou nas articulações menores, como o dedo, polegar ou dedo do pé.
A lesão vai temporariamente deformar e imobilizar a sua articulação e pode resultar em dor súbita e intensa e inchaço. Uma luxação exige atenção médica imediata para recolocar os seus ossos na sua posição apropriada.
Se você acredita ter luxado uma articulação:
• Não adie cuidados médicos. Procure ajuda médica imediatamente.
• Não mova a articulação. Até receber ajuda, aplique uma tala na articulação afectada. Não tente mover uma articulação luxada ou recolocá-la no lugar. Isso pode prejudicar a articulação e músculos, ligamentos, nervos ou vasos sanguíneos circundantes.
• Coloque gelo na articulação luxada. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço, controlando a hemorragia interna e a acumulação de fluidos dentro e em torno da articulação lesada.
SCHOOL HEALTH MESSAGE: Dislocation (First Aid)
A dislocation is an injury in which the ends of your bones are forced from their normal positions. The cause is usually trauma but dislocation can be caused by an underlying disease, such as rheumatoid arthritis.
Dislocations are common injuries in contact sports, such as football and hockey, and in sports that may involve falls, such as downhill skiing and volleyball. Dislocations may occur in major joints, such as your shoulder, hip, knee, elbow or ankle or in smaller joints, such as your finger, thumb or toe.
The injury will temporarily deform and immobilize your joint and may result in sudden and severe pain and swelling. A dislocation requires prompt medical attention to return your bones to their proper positions.
If you believe you have dislocated a joint:
• Don't delay medical care. Get medical help immediately.
• Don't move the joint. Until you receive help, splint the affected joint. Don't try to move a dislocated joint or force it back into place. This can damage the joint and its surrounding muscles, ligaments, nerves or blood vessels.
• Put ice on the injured joint. This can help reduce swelling by controlling internal bleeding and the buildup of fluids in and around the injured joint.
Additional Hints
(No hints available.)
Treasures
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