Benodigdheden: prikstok
Het multi-recreatieve Veltembos bevindt zich in Sint-Kruis, een deelgemeente van Brugge. In en rond dit 8 ha grote domein vind je een vijver, een speelplein met trapveld, speelkuilen en speelheuvels, … De sportievelingen kunnen puffen en zweten op het 1,7 km lange fit-o-meter parcours dat door het Veltembos kronkelt. Langs het parcours kunnen joggers 16 oefeningen (Bloso) uitvoeren die via infoborden uitgelegd worden.
Deze korte multi loopt langs een deel van de fit-o-piste in en rond het Veltembos en bestaat uit 7 waypoints en de stache. Op de waypoints zelf is niets verborgen. Het oefenschema en een kleine berekening zullen je naar de stache leiden.
Neem het oefenschema mee en begeef je naar de verschillende waypoints. Let op, aangezien je je in een bos bevindt, kan er wat afwijking zijn.
Op het oefenschema zie je links de waypoints en bovenaan horizontaal het doel en de spiergroepen van de oefening die je op elk waypoint aantreft. Als op een waypoint een oefening aangegeven is die een doel en/of spiergroep(en) bevat die op het schema staat, zet je een kruisje in het vakje rechts van het waypoint onder het passende doel en/of spiergroep. Per waypoint kun je dus meerdere kruisjes moeten zetten.