Många förknippar årsskiftet med att avge nyårslöften med hopp om ett Gott nytt år. Många nyårslöften innehåller en förbättring av fysisk hälsa eller utseende. Till exempel kan en persons löfte vara att begränsa eller avstå helt från intagande av alkohol och/eller tobak. Men det vanligaste löftet till sig själv är att äta rätt, motionera och röra på sig mera.