Geocaching is met een doel lekker buiten bezig zijn. En daarbij je hersens gebruiken met de aanwijzingen voor het zoeken en hopelijk het vinden van de cache. Bij het zoeken kom je zo af en toe op de meest vreemde plekken, en moet je je af en toe in wat bochten wringen, ……..
Dus, is het wel handig als je lijf het goed doet, en je fit bent voor wat je wilt doen.
De ingewikkelde omschrijving: Sportgeneeskunde is het medisch specialisme dat zich richt op het bevorderen, waarborgen en herstellen van de gezondheid van mensen die (willen gaan) sporten en/of bewegen. Ook richt het zich op het door sport en/of bewegen bevorderen en herstellen van de gezondheid van mensen met chronische aandoeningen. Bij beide facetten wordt uitdrukkelijk rekening gehouden met de specifieke belasting en belastbaarheid.
Doelgroepen van de Sportgeneeskunde.
1. Inactieven die actief willen worden
2. Recreatiegerichte sporter.
3. Prestatiegerichte sporters.
4. Maximale sporters
5. Mensen met chronische aandoeningen.
Kerntaken van de sportarts
De kracht van de sportarts ligt in het feit dat deze een analyse kan maken van de klacht, waarbij rekening wordt gehouden met het feit dat de ontstaanswijze vaak multifactorieel bepaald is en - in het geval van een klacht van het bewegingsapparaat - als regel gepaard gaat met problematiek in de bewegingsketen (ketenproblematiek). Dit impliceert dat het therapeutisch handelen op meerdere niveaus gericht kan zijn. In de analyse en de behandeling van het probleem worden naast materiaal- en omgevingsfactoren ook psychische, sociale en cognitieve (gedrags) factoren meegenomen.
Een standaardonderdeel van de kerntaken van de sportarts is het afnemen van een algemene en sportspecifieke
anamnese (d.m.v. gestructureerd gesprek) en van een algemeen lichamelijk onderzoek en/of sportspecifiek onderzoek van het bewegingsapparaat.
Voor het stellen van de diagnose zal de sportarts op indicatie gebruik maken van:
- Inspanningsdiagnostiek, onder te verdelen in inspanningstesten uitgevoerd in het laboratorium en inspanningstesten uitgevoerd in de sportspecifieke situatie; de testen die in het laboratorium worden uitgevoerd zijn met name (maximale) inspanningstesten op een (fiets)ergometer of loopband onder ECG-controle en op indicatie aangevuld met ademgasanalyse (eventueel i.o.m. kinderarts, cardioloog, internist, longarts);
- Biomechanische analyse (o.a. loopanalyse);
- Compartimentsdrukmeting;
- Laboratoriumonderzoek/bloedanalyse;
- Longfunctieonderzoek (eventueel i.o.m. longarts);
- Beeldvormende diagnostiek (röntgenfoto, echografie, scintigrafie, CT-scan, MRI; i.o.m. huisarts, orthopedisch chirurg, radioloog);
- EMG-onderzoek (spieronderzoek via de neuroloog);
- Spierkrachtmeting.
De sportarts werkt samen met andere medisch specialisten binnen de algemene gezondheidszorg zoals de orthopeden, chirurgen, cardiologen, internisten, longartsen, revalidatieartsen en huisartsen; en ook met (sport)fysiotherapeuten, (sport)psychologen, voedingsdeskundigen. De meerwaarde van de sportgeneeskunde in relatie tot andere specialismen ligt vooral op het terrein van advisering op het gebied van de fysieke belasting en belastbaarheid in relatie tot bewegen en sport.
Wist je dat…
- Door duurtrainingen van 3 x per week je hippocampus groeit? Je hippocampus is een onderdeel van je brein, wat een belangrijke taak heeft in het kort termijn geheugen functioneren.
- Dat hardlopen een behandelmethode is voor depressie?
- Als hardlopen minder goed kan, wandelen ook al heel goed werkt?
- Door sport en bewegen je minder vaak ziek zult zijn?
- Je dan ook je fitter voelt?
- Variatie in bewegen zorgt dat je veel handiger blijft ?
- En minder valkansen hebt?
- Use it or loose it? Dus regelmaat in bewegen is noodzaak
- Botontkalking een soort kinderziekte is …. Botmassa wordt vooral tot je 30e jaar aangelegd
- Daarvoor heb je vooral ook veel groenten en fruit nodig ….. en melk gedoseerd!
- De WHO 5-8 keer per dag een portie (handjevol) groenten of fruit adviseert voor gezondheid op langere termijn…?
Bronnen
http://www.sportgeneeskundewoerden.nl
sportgeneeskunde
Met dank aan Ria van Rooijen, voor het mogen plaatsen van de cache,
update per 8-7-2021 Ria zit helaas hier niet meer pand word tzt gesloopt
update per 23-12-2021 Het pand is met de grond gelijkgemaakt tzt zullen er woningen komen waarschijnlijk
Podium gesponsord door sjarrel vrakking
Google kan je helpen bij de hint. knip en plak de code.en zoek op afbeeldingen