ITALIANO
A monte del villaggio di Vairano in Gambarogno esiste da un paio di anni un sentiero dello yoga. Un progetto dei coniugi Nussbaum, sostenuto dall’Ente turistico, dal Comune di Gambarogno e dai responsabili della struttura Sass da Grüm.
A Sasso di Grumo (660 m/slm) vi si arriva a piedi in mezz’ora da Vairano (372 m/slm) seguendo un facile sentiero, oppure scendendo dai monti sovrastanti con una camminata di venti minuti.
Si tratta di un percorso “silenzioso” lungo il quale si trovano 9 postazioni per la pratica dello yoga, ruscelli e ponticelli di legno che collegano armoniosamente il tracciato.
Raggiungete il luogo e l’inizio del sentiero , poi lasciatevi guidare dai cartelli. Durante la ricerca delle postazioni sotto elencate provate a praticare alcune posizioni godendo la tranquillità e l’energia del luogo.
Postazione Nr. 1) sul cartello c’è un simbolo che assomiglia ad un numero di due cifre. X / 6 = A
Postazione Nr. 3) sul cartello quante figure umane vedi? X – 3 = B
Postazione Nr. 4) conta i tronchetti di legno che formano il cerchio. Quanti sono? X / 6 + 1 = C
Postazione Nr. 5) cosa vedi per terra: un triangolo (7), un cerchio (5) o un quadrato (1)? = D
Postazione Nr. 6) conta i petali dei due “fiori”. X / 7+1 = E
Postazione Nr. 8-9) cosa trovi a lato delle due postazioni? Casetta uccellini (1), scatola (7), fontana (3) = F
Ora hai tutti i dati per il finale: N 46° 07.ABC E 008° 48.DEF
Buon divertimento e ... Namasté !
DEUTSCH
Im Gambarogno oberhalb des Dorfes Vairano existiert seit ein paar Jahren ein Yoga Weg. Dieses Projekt wurde seinerzeit vom Ehepaar Nussbaum lanciert und heute von der Gemeinde Gambarogno, dem Ente Turistico sowie von den Verantworlichen des Sass da Grüm unterhalten.
Sasso di Grumo (Höhe 660 m) erreicht man in einer halben Stunde zu Fuss auf einem einfachen Waldweg von Variano (Höhe 372 m) aus. Sollte sich jemand bereits auf den erhöht liegenden “Monti” befinden so muss er mit einem ca. 20 Minuten Fussmarsch rechnen.
Beim Yoga Parcour handelt es sich um einen idyllisch angelegten Rundkurs mit 9 Stationen. Die Harmonie der Stille wird nur gerade durch das Plätschern kleiner Bäche und das Zwitschern verschiedener Arten von Vögel unterbrochen.
Begibt euch zum Start des Parcours und folgt einfach den Wegweisern. Während der Suche nach den untenstehenden Stationen versucht es doch einmal mit den Yoga Körperhaltungen. Entspannt Euch und geniesst die Stille. Spürt Ihr die Energie in Euch aufkommen?
Station Nr. 1) Das Symbol auf dem Schild gleicht einer zweistelligen Zahl. X / 6 = A
Station Nr. 3) Wie viele Personon siehst Du auf dem Schild? X – 3 = B
Station Nr. 4) Zähle die Holzrollen welche den Ring bilden. Wieviele sind es? X / 6 + 1 = C
Station Nr. 5) Was siehst Du auf dem Boden: ein Dreieck (7), einen Kreis (5) oder ein Quadrat (1) = D
Station Nr. 6) Zähle die Blätter von zwei « Blumen ». X / 7 + 1 = E
Station Nr. 8-9) Was befindet sich auf der Seite der beiden Stationen? Ein Vogelhaus (1), Eine Box (7), ein Brunnen (3) = F
Und nun ab zum Final: N 46° 07.ABC E 008° 48.DEF
Viel Spass und ... Namasté !