Caminar, a un ritme més o menys ràpid, és una de les formes d'activitat física que més beneficis aporta a la teva salut. Atès que no requereix d'un equipament complex ni d'instal.lacions especifiques, caminar és una pràctica económica a l'abaast de tothom, que a més s'adapta a qualsevol horari i es pot modificar en funció de les característiques personals. Caminar és un exercici que pot ser realitzat perla majoria de la población, només cal seguir unes recomanacions bàsiques i aplicar el sentit comú. Per tant, quins són els beneficis que s'obtenen de les passejades saludables?
La Fundació SHE (Science, Health and Education) a través d'estudis científics, tracta de demostrar a la població en general i al sector polític, sanitari i al món científic en particular, que tant important és la prevenció com la cura de la salut un cop ja ha estat iniciada certa malaltia. És a dir, en l'àmbit de les malaties vasculars i coronàries, és tant important, o més, abocar recursos que impedeixin el desenvolupament d'alguna malaltia relacionada amb el cor, com destinar recursos ecònomics a medicaments, instrumental, maquinària o tècniques d'intervenció. És per això que la fundació a través d'aquests estudis posa a prova certs aspectes de prevenció sanitària (esport,exercici,alimentació,etc..) a la població de Cardona i molts dels seus projectes els centra com a proves pilot en aquesta població, per a més tard, poder utilitzar aquestes tècniques en altres poblacions interessades en ser considerades com a " Ciutats Saludables".