Høland idretts- og ungdomslag ble stiftet som Høland Idrettslag 26. februar 1902. HIUL er et fleridrettslag og tilbyr mange aktiviteter for små og store: håndball, fotball, sykkel, ski, barneidrett, seniorgruppe, fritidsklubb og treningsstudio. For alle aktivitetene er idrettsglede i sentrum.
Høland IUL - et uformelt miljø, med fokus på helse og trivsel, hvor alle er velkomne.
Hølandshallen ble innviet i 1984. Klubbhuset ble bygd til og åpnet i 2010. Høland Stadion inneholder i 1. etasje hall, garderober, sportscafè, treningsstudio m/spinningrom (nyåpnet 14. desember 2015) og bingorom. I 2. etasje er det flotte utleielokaler, fysioterapi, fotpleie og psykolog. Utenfor er det kunstgressbane, grusbane og gressbane. Det er også god parkeringsplass ved anlegget.
Sportskafèen er åpen mandag-torsdag fra kl 17-21 og i helgene når det er arrangementer på Høland Stadion. Åpningstiden i treningsstudioet er fra kl 06-23 etter nyåpningen.
Dugnadsånden er stor i Høland og det gjelder også i Høland IUL: "Gamlekara" er et kjent begrep og utallig er de timene de har lagt ned her. Nå sist for å utvide treningsstudioet. Og i sportskafèen er det en gruppe dugnadsdamer som møtes fast og lager hjemmelaget mat for salg i kaféen.
Oppdatering vedr navneskifte fra HIL til HIUL: 25. oktober 2016 ble Høland idrettslag slått sammen med Momoen idretts- og ungdomslag og navnet ble endret til Høland idretts- og ungdomslag (HIUL)
HIUL arrangerer sykkelrittet Elgrittet hver år. Hvert år arrangeres også Langfossdagen første søndag i mars. Langfosshytta har en lang historie fra å et hjem i skogen til å bli skihytte. I 2018 ble Langfossdagen arrangert for 40. gang. Hytta er åpen hver søndag fra nyttår og framover mot påske.
For flere opplysninger om HIUL se: www.hiul.no og elgrittet.no
Cachen ble utplassert 14.12.2015, samme dag som det nye treningsstudioet ble åpnet etter utvidelse. Cachen inneholder loggbok, penn og noen bytteting.