Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Der Flickflack (terminologisch richtig: Handstützüberschlag rückwärts) ist ein Element im Gerätturnen, Voltigieren, Cheerleading, in der Sport-Akrobatik und im Zirkus. Der Flickflack wird entweder aus dem Stand oder nach einem Rondat ausgeführt.
Aus dem Stand mit Schräghochhalten der Arme erfolgt die Rückverlagerung des Körpers mit gleichzeitigem Beugen der Kniegelenke (90°) und Hüftgelenke. Der Absprung rückwärts erfolgt durch das Strecken der Knie- und Hüftgelenke und maximaler Öffnung des Arm-Rumpf-Winkels, der Körper wird überstreckt. In der flach ausgeführten 1. Flugphase wird die Überstreckung des Körpers beibehalten, der Kopf ist in Nackenhalte. Es erfolgt der Stütz mit einwärts gedrehten Händen; der Rumpf ist überstreckt, der Arm-Rumpf-Winkel offen. Nach Passieren des Körpers über der Stützstelle erfolgt das schnelle Beugen der Hüftgelenke und mit deren Abbremsung der Abdruck vom Boden. In der 2. Flugphase erfolgt die Aufrichtung des Körpers und die Landung auf beiden Beinen.
Beim Bodenturnen dient der Flickflack vielfach als Verbindungselement zu Schwierigkeiten wie Salto, Doppelsalto, Dreifachsalto, Tsukahara, Schraubensalto und ähnlichen Elementen. Am Schwebebalken wird der Flickflack sowohl als eigenständiges Übungsteil als auch als Verbindung zu Salto-Elementen geturnt. Auch am Sprung werden inzwischen Flickflacks geturnt.
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Flickflack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack Flick Flack
A Cache made by Schatzförster
Ob Du wirklich richtig stehst, siehst Du, wenn das grüne Licht an geht:
Deine L�sung f�r die Koordinaten dieses R�tsels kannst du auf geochecker.com �berpr�fen. GeoChecker.com.