Autofahren ist anstrengend. Besonders das Fahren auf der Autobahn. Autobahnfahrten sind lang, gerade und monoton. Die wenigen Reize, die während der Fahrt visuell verarbeitet werden müssen, unterfordern das Gehirn. Das Nervensystem schaltet den Ruhemodus ein. Müdigkeit ist die Folge.
Tipps gegen Müdigkeit am Steuer:
- nur ausgeschlafen ans Steuer setzen
- regelmäßig Wasser trinken
- regelmäßig Pausen und Bewegung machen
- leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
- Kaffee und Energy Drinks helfen nicht gegen Müdigkeit
- Rauchen im Auto vermeiden – regelmäßig Lüften
- erste Anzeichen von Müdigkeit: Gähnen, Augenreiben, häufiges Zwinkern
- Power Nap: Nach 20 Minuten Schlaf sind Sie wieder fit
Quelle: www.asfinag.at