Das Armbad ist eine Station des Kneipp- Wanderweges, Infos zum Wanderweg unter http://www.gaimberg.at/die-sonnendoerfer/tourismus/sonnenwege/58-kneipp-wanderweg.html
Versuchen Sie, auf dem Kneippweg bewusst zu wandern und denken Sie daran, wie wohltuend und anregend dies für Herz und Kreislauf, für Muskeln und Knochen, für Gelenke und Sehnen – also für Ihre körperliche, aber auch seelische und geistige Gesundheit ist!
Das Armbad
Wirkung:
Das kalte Armbad wirkt belebend, erfrischend, regulierend, fördert Kreislauf und Herztätigkeit und verbessert die Atmung.
Anwendung:
Beginnend mit der rechten Seite - beide Arme bis zur Mitte des Oberarms eintauchen. Zirka 20- 40 Sekunden unter leichter Bewegung im Wasser verweilen. Dabei das Atmen nicht vergessen. Anschließend das Wasser abstreifen und im Gehen die Arme kräftig hin- und herpendeln, um diese zu erwärmen.
(Kaltes Wasser nie auf kalten Körper! Vorsicht bei Gefäßerkrankungen und Bluthochdruck!)
Der Cache: Ein Petling mit Logbuch und Bleistift
Allgemeine Regeln:
- Bitte keine Spoiler!
- Nehmt bitte Rücksicht auf Tiere und Natur!
- Beschädigt bitte keine Gegenstände!
- Versteckt den Cache bitte wieder genau so, wie vorgefunden!