Bei meinem 3. Leipziger Kunstradcache möchte ich euch einige Übungen im 1ER KUNSTRADSPORT vorstellen.
Ihr sollt zu den beschriebenen ÜBUNGSERLÄUTERUNGEN den passenden ÜBUNGSNAMEN finden.
1. Mit dem Rücken zum Sattel, das Spielbein waagerecht nach vorne gestreckt, den Fuß des anderen Beines am schrägen Rahmenrohr eingehakt, sitzt der Sportler auf dem Lenker.
A = 4. Buchstabe
2. Auf dem linken Hinterraddorn mit dem einen Fuß und mit dem anderen Fuß auf dem linken Vorderraddorn (oder gegengleich), Brust zum Lenker. Der Lenker darf mit dem Bein nicht berührt werden.
B = (2. Buchstabe)+(9. Buchstabe)
3. Ein Fuß auf dem oberen Rahmenrohr in Hockstellung, Spielbein waagerecht nach vorne gestreckt, Rücken zum Sattel.
C = 8. Buchstabe
4. Kopf zum Sattel, Lage mit der Körper-Vorderseite auf dem Lenker, und die geschlossenen Beine waagerecht in Fahrtrichtung gestreckt.
D = 9. Buchstabe
5. Mit dem rechten Fuß auf dem rechten Vorderraddorn, mit dem linken Fuß auf dem linken Hinterraddorn stehend (oder gegengleich), Brust zum Lenker. Der Lenker darf mit dem Bein nicht berührt werden.
E = 5. Buchstabe
6. Der Sportler sitzt auf dem Steuerrohr, das Vorderrad vor sich. Die Füße befinden sich auf je einem Pedal.
F = (13. Buchstabe)+(16. Buchstabe)
7. Sprung vom Sattelstand zum Frontlenkerstand, der nach dem Sprung noch mindestens zwei Meter gefahren werden muss.
G = 8. Buchstabe
8. Mit einer Hand am Lenker und einer Hand am Sattel, Arme gestreckt, Beine gerade nach oben gestreckt und geschlossen. Der Unterarm und das Handgelenk dürfen nicht am Lenker angelehnt werden.
H = 10. Buchstabe
9. Auf dem Lenker liegend mit der Körper-Rückseite in gerader Linie, die gestreckten Beine unter oder auf dem Sattel.
I = 10. Buchstabe
10. Hang auf dem Lenker vor dem Steuerrohr, Brust zum Sattel, Rahmen zwischen den Beinen, die Füße befinden sich auf je einem Pedal.
K = 5. Buchstabe
11. Stand mit einem Fuß auf dem Sattel, Rumpf zum Lenker gebeugt, Spielbein nach hinten gestreckt.
L = 11. Buchstabe
12. Rücken zum Sattel, Stand vor dem Lenker, ein Fuß auf einem Vorderraddorn, den anderen Fuß am schrägen Rahmenrohr eingehakt.
M = 8. Buchstabe
Das Final findest du bei:
N51°A+B.(C-D)(E-F)(C-B)
E012°G.(H-I)(K-L)(M+K)
