SWE:
På 50km är det klassisk stil som gäller
Stilarten innehåller fyra tekniker: diagonalgång, stakning, stakning med frånskjut och saxning. Vid diagonalgång flyttar armar och ben sig på samma sätt som när man går utan skidor. Man skjuter en skida framåt och skjuter ifrån med den andra skidan. Samtidigt trycker man den ena staven bakåt, staven på samma sida som frånsparksskidan. Sedan gör man samma sak fast med motsatt fot och arm och fortsätter så. Vid stakning skjuter man endast ifrån med stavarna och låter skidorna glida på snön. Man kan kombinera stakning och diagonalgången, stakning används när det är plant eller i små nedförsbackar. I branta utförsbackar används oftast fartställning. I väldigt branta uppförsbackar används saxning, där man formar skidorna till ett V och stavarna används som vid diagonalgång.
Vid koordinaterna så finner du utmaningen (QR)
ENG:
At 50km, the classic style applies
The style includes four techniques: diagonal walking, staking, staging with push-off and scissors. In diagonal walking, arms and legs move in the same way as when walking without skis. You push one ski forward and push away with the other ski. At the same time, you push one rod back, the rod on the same side as the kickoff ski. Then you do the same thing with the opposite foot and arm and continue like that. When striking, you only push away with the rods and let the skis slip on the snow. You can combine staking and diagonal walking, staking is used when it is flat or in small downhill slopes. In steep downhill slopes, speed scaffolding is usually used. In very steep uphill slopes, scissors are used, where the skis are shaped into a V and the rods are used as in diagonal walking.
At the coordinates you will find the challenge (QR)