Mjölkpallen Traditional Cache

Därför är mjölk bra – 5 anledningar

1. Mjölk är naturligt näringstät, vilket betyder att den innehåller mycket näring per enhet mjölk.
2. Mjölk innehåller vitaminer och mineraler samt ett naturligt högt innehåll av protein i en begränsad mängd kalorier. Bara vitamin D är tillsatt till mjölken. Vitamin D behövs för att musklerna ska fungera som de ska och bidrar också till att bibehålla benstomme och tänder.
3. Mjölk kan omvandlas till olika mjölkprodukter. Hårdost är till exempel 10 gånger koncentrerad mjölk med hög halt av protein och kalcium och smör är koncentrerat mjölkfett.
4. Mjölkprodukter är goda källor till kalcium som är bra för att bevara ben och tänder. Hos barn behövs kalcium för att skelettet ska utvecklas och fungera normalt.
5. Mjölkprodukter är en del av en sund och hållbar kost. Den samlade forskningen har stärkt stödet för att hälsosamma matvanor baseras på mycket grönsaker, frukt, fullkorn, fisk, vegetabiliska oljor och magra mjölkprodukter – läs mer om det i Livsmedelsverkets kostråd.

Medtag egen penna!