Latuverkosto on valaistu ja monipuolinen ja siitä löytyvät ykkösen, kolmosen, vitosen sekä kympin lenkit. Pidempiä hiihtoretkiä haluavien kannattaa pistäytyä vaikkapa Saunaniemessä. Lisäksi kannattaa hyödyntää yhdyslatuja Iisvedelle, Käpylään ja Kolmisoppeen. Levähtää voi laavulla.
Valot sammuvat klo 21 tai kun pakkanen laskee alle -25°C.
Onkilammen vapaa-ajan keskuksen yhteydessä on myös valaistu 3 km reitti.
Palolammelle voi niin sanottua suon puolta hiihtää kahteen suuntaa, mutta reitti Metsäntutkimuslaitoksen kautta on vain yksisuuntainen. Jatkoreitti Kukkuralle ja Saunaniemeen on kaksisuuntainen. Profiilinsa puolesta reitit ovat normaalikuntoiselle helposti taivallettavia. Onkilammen kilpaurat tarjoavat haastettta kovakuntoisellekin ulkoilijalle.
Onkilammen läheisyydessä on koiralatu, jolle hiihtäjällä on lupa ottaa koira ulkoilukaveriksi. Koiraladulle pääsee Ampumaradantien ja Onkilammentien risteyksestä.
Onkilammen Latumaja palvelee ulkoilijoita hiihtokaudella.
Lintharjun alueelta löytyy kaikkiaan viis laavua: Alaparkissa, Onkilammen ala- ja ylälaavut, Palolammella sekä Kukkuralla. Kaupunki hoitaa laavujen puuhuollon.