Co je to Kneippova lázeň
Kneippův chodník nebo lázně jsou známé po celém světě. Kneippova lázeň je vodoléčebnou otužovací procedurou, která též zrychluje metabolismus. Podstatou Kneippovy lázně je ochlazování a ohřívání nohou s použitím vody. Klasická lázeň se sestává ze dvou chodníků, které jsou vydlážděny oblázky. V jednom je teplá voda okolo 40 °C, ve druhém studená voda. Napřed se nohy zahřejí, pak se zchlazují. Takto se to opakuje několikrát za sebou.
Pokud není k dispozici teplá voda, nohy se zahřívají zdviháním do výšky vsedě nebo vleže. Dochází k dráždění termoreceptorů, které se projevuje pocitem uvolnění. Účinnost je v prokrvení nohou, zlepšení tkáňového metabolismu a krevního oběhu.
Kneippova kúra je vhodná při bolestech hlavy, neurovegetativní dystonii, syndromu chladných nohou, poúrazových a pooperačních stavech, u počínajících varixů či pro uvolnění kotníků a kloubů nohou.
Naopak vhodná není při zánětlivých onemocnění, mykózách, otevřených ranách, nachlazení a zánětu ledvin.
Kneippovy lázně na Grádelském potoku
Grádelský potok u Železné Rudy nabízí takzvaný Kneippův chodník od roku 2017, kdy ho zde vybudovaly Lesy České republiky. Turisté ho najdou na zelené značené stezce, která vede z centra města na Grádl.
S nápadem zřídit u Železné Rudy Kneippovy lázně přišla majitelka místního horského hotelu, která se nechala inspirovat při návštěvě v Jeseníkách. Potom se obrátila na Lesy České republiky se žádostí, zda by se něco podobného nedalo vybudovat i na Šumavě. Lesy ČR, které Kneippovy lázně na potoce vybudovaly, využily toho, že se v tomto místě potok rozděloval na dvě části a uprostřed byl ostrůvek.
Kneippův chodník na Grádelském potoce se skládá ze tří kaskádovitých bazénků, ve kterých je velmi ledová voda. První bazének je nejdelší, má přibližně šest metrů a jsou v něm největší kameny. Ve druhém jsou kamínky drobnější a v posledním už se lidé procházejí po jemném písku. Právě „šlapání“ po kamínkách střídavě ve studené a horké vodě má prokazatelné léčebné účinky. Samozřejmě uprostřed přírody chybí horká voda, která ke Kneippovkám také patří. Tady se ale doporučuje šlapat po kamínkách a potom si nechat nohy zahřát na sluníčku.
Potok má v zimním období kolem čtyř stupňů, v létě je to asi 7-8 °C.
Při přístupu k lázním je informační tabule s podtitulkem "Vodoléčebná otužovací procedura na Grádelském potoce", kde je vysvětlený celý princip a postupy kneippování.
Grádelský potok, na kterém lázně najdete, má ještě jeden používaný název. Říká se mu také Polomský potok. To kvůli místům svých pramenů. Ty se nacházejí na západních svazích vrchu Polom a Sklářského vrchu. V Železné Rudě se potok vlévá do Řezné.
V zimním období nejsou lázně upravovány, ale voda zde je a výzva zůstává ;-)