SERENIDAD
Nunca seremos capaces de entender cuánto daño puede provocarnos la mezcla del dolor físico con el dolor del alma. La serenidad para sobrellevar esa pesada carga es el la única opción, el único remedio que puede aliviar vidas, que a veces están terriblemente frustradas y desesperanzadas.
Cuando nuestro cuerpo se estresa o se agita, se activa automáticamente, generando adrenalina. Esta hormona nos prepara para defendernos, pero también nos predispone especialmente para atacar. Cuanto mayor sea la ansiedad, la angustia o el miedo, menos control tendremos para mantenernos (física y mentalmente) serenos y templados. No solo eso, sino que, como si de una fórmula matemática se tratara, mayor será la tendencia a precipitarnos, a violentarnos y a estallar al llegar al límite de nuestra tolerancia.
«La condición esencial del dominio es la serenidad, que permite ver las cosas en su aspecto verdadero y nos impide dorarlas y ensombrecerlas según sea nuestro humor.»
-Yoritomo Tashi-
La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso lujo de acumular sosiego. Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a reflexionar, a meditar de forma introspectiva, observándonos hacia adentro, evaluando nuestro comportamiento. También ayudará a pensar de forma contemplativa, es decir, valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus circunstancias.
Sobre el caché: Devolver la "ofrenda" de la violencia con serenidad, es el principio de la autodefensa Shaolín. Ya lo decían los viejos tratados:
功夫基於東方血統的哲學原理。 中國傳統武術學校，例如著名的少林寺院，認為功夫不僅是戰斗方法，而且是一種哲學。 告訴我們一位住持的名字，他說，功夫的基本要素是他的哲學，而不是戰鬥。
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