TAUON PAIKKA
SIENTEN RAVINTOAINEET
Sienet ovat hyviä kuidun lähteitä ja sataa grammaa kohden ne sisältävät 1,5-6 grammaa liukenematonta kuitua. Sienet sisältävät kohtalaisia määriä A-, B- ja D-vitamiineja. Metsäsienistä kantarelli ja suppilovahvero sisältävät runsaasti D2-vitamiinia.
Vitamiineja ja kaliumia
Sienet sisältävät kuitujen lisäksi myös muita kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta olennaisia ravintoaineita. Tutuissa sienilajikkeissa on yllättävän paljon vitamiineja sekä kaliumia, joka suojaa verenpaineen kohoamiselta.
Lähde:MTV uutiset
HOX!!! OTATHAN ONGEN MUKAAN!!!!
|
Byvfxb fr gnhba cnvxxn?
Nananf, ONANANF...