Skaun kommune byr på mange muligheter for både treningsturer og andre fritidsaktiviteter. Nå skal jeg presentere et toukers treningsprogram for deg som vil komme i form. Opplegget byr på fire treningsdager fulgt av tre hviledager, før du gjentar det samme uka etter. Her er opplegget:
Uke 1 Dag 1: Rolig løpetur til Djupsjøen. Du kan starte fra skihytta på Buvikåsen. Da får du en tur på minst 9 km t/r, litt avhengig av hvordan du legger opp turen.
Uke 1 Dag 2: Etter en pen start på uka, skal du denne dagen ha to økter. Først en sykkeltur Malmsjøen rundt. Den er på 11 km. På ettermiddagen tar du en rolig løpetur i Vikarunden. Den korteste varianter er på bare 4 km så det klarer du nok fint.
Uke 1 Dag 3: Litt sliten etter gårsdagen? Da kan vi by på en pen liten runde Esmoen rundt. Du velger selv om du vil gå eller sykle. Den lengste varianten er 5,5 km.
Uke 1 Dag 4: I dag blir det en ordentlig langtur; Laugen rundt. Laugen er Skauns største vatn, og her kan du velge mellom flere varianter. Den lengste er på 19 km.
Uke 2 Dag 1: Full av overskudd etter tre hviledager, starter vi uka med to økter. Første økta blir en løpetur til Øyberget på fine skogsstier. Runden er på bare 4 km, så her er det bare å løpe på. Kveldsøkta blir nok en skogsøkt; denne gangen til Utsikten.
Uke 2 Dag 2: Håper du har kvilt deg godt etter gårsdagen for i dag blir det en ordentlig langtur. Pilegrimsleia gjennom hele Skaun kommune oser av gammel historie. Etter en løpetur på 26 km føler du sikkert at du fortjener litt god mat og drikke på kvelden.
Uke 2 Dag 3: I dag blir det nok en gang to økter. Først en kort løpetur til Mjølhushøgda, før du avslutter dagen med en 6 kilometers sykkeltur Gagnåskammen rundt.
Uke 2 Dag 4: Vi avslutter treningsprogrammet med først en liten rekreasjonstur til Stensåsen og tar en titt på restene av bygdaborgen der. Deretter avslutter vi hele uka med en riktig løpetest. 12 kilometers løpetest for full maskin til Ølshøgda fra Mellingsætra. Ta en liten pause på toppen av Ølshøgda, som er Skaun kommunes høyeste topp (537 moh.). Dette er også grensepunktet mellom Orkland, Melhus og Skaun kommuner.
Da er treningsprogrammet slutt. Jeg håper at du nå er i bedre form enn da du startet. I tillegg håper jeg du tok deg tid til å finne noen cacher på flere av turene, i tillegg til at du forhåpentligvis vet hvor denne cachen ligger.