Het achterland van de steden Mechelen en Antwerpen biedt aantrekkelijke fietstochten. De fietsroutes gaan over comfortabele, rustige fietspaden. Zo ontdek je de enorme diversiteit van het Kempenland en het Rivierenland in de provincie Antwerpen. Natuurlijk is er een 'Trappistenroute' rond Zoersel, Malle, Brecht en Beerse en de 'Corsendonkroute' in de omgeving Turnhout en Arendonk. Daarnaast kan je kiezen uit circa vijftig andere routes. Wat te denken van de Aardbeienroute (bij Hoogstraten) of de Aspergeroute (in Klein-Brabant net ten zuiden van Antwerpen).
Het Scheldeland van de provincie Antwerpen heeft rust, karakter en charme, stille natuurgebieden, oude vissersdorpjes en vooral veel water.
Fietsknooppunt 11 bevindt zich langs de Vrouwvliet.
De Vrouwvliet is een Belgische waterloop die ontspringt in Begijnendijk en vloeit door Baal, Tremelo, Grootlo, Schriek, Keerbergen, Rijmenam, Bonheiden en Muizen alvorens in Mechelen uit te monden in de Dijle. Onderweg krijgt de beek verschillende namen, zoals Grote Beek, Meerloop, Raambeek, Zwartwaterbeek en Boeimeer. Pas aan Pasbrug in Mechelen krijgt ze de naam Vrouwvliet. In totaal is de loop zo'n 28 kilometer lang.
Al in de prehistorie werd de waterloop bevaren. Bewijzen daarvoor zijn de voorhistorische kano's die aan de oevers werden gevonden. Tot in de 18e eeuw was dit een merkelijk bredere rivier waarop boten voeren, meestal voortgetrokken door scheepstrekkers. Maar door de vele oorlogen in die tijd, het kanaliseren en indijken van rivieren en de aanleg van grote visvijvers die heel wat water opslorpten, is de Vrouwvliet geslonken tot de huidige beek.
Vandaag kan je er een geocache vinden. Hij is niet bedoeld om een lange en moeilijke zoektocht te hebben, maar wel om te genieten van dit stukje natuur, vlak bij de grote stad.