Tentokrát vám prinášame sériu geokrabičiek známych ale aj menej známych psychických a fyzických porúch. Veríme že budú pre Vás zaujímavé a možno aj trocha poučné. Nezabudnite si pri každej krabičke odpísať bonusové číslo.
Fóbie
Silné búšenie srdca, nevoľnosť a paralyzujúci strach, ktorý nejde ovládnuť – to sú typické príznaky fóbie. K najznámejším, ktoré trápia pomerne veľa ľudí, patrí strach zo zvierat, lekárov, z výšok či uzavretých priestorov. Existujú však aj nezvyčajné fóbie, ktoré sa vyskytujú ojedinele, ale sú popísané odborníkmi – ako napríklad strach z gombíkov, z práce alebo kvetov. V článku vám poradíme, ako získať nad fóbiami kontrolu, aby vám neničili život.
Strach je prirodzená odpoveď organizmu na psychické alebo fyzické ohrozenie1. Na rozdiel od bežného strachu je fóbia pretrvávajúci iracionálny panický strach alebo extrémna úzkosť z rôznych objektov, ľudí či situácií, ktorý nie sme schopní racionálne zvládnuť. Pri fóbii je strach neúmerný skutočnému nebezpečenstvu, ktoré predstavuje predmet fóbie.
Človek, ktorý ňou trpí, môže pociťovať intenzívnu úzkosť, a pritom ani nemusí byť v kontakte s príčinou, ktorá ju vyvolala. Príde mu nevoľno, už len keď na ňu pomyslí. Svoj strach však nie je schopný ovládnuť vôľou.
Ako vzniká fóbia?
Príčinou môžu byť určité genetické faktory alebo vplyvy vonkajšieho prostredia3. Ľudia, ktorí sú sami postihnutí úzkostnou poruchou, alebo ľudia, ktorí majú v rodine príbuzného s takouto poruchou, majú vyšší sklon k vzniku fóbií. Zvyčajne k tomu dochádza v ranom detstve, ale môže sa rozvinúť aj počas dospievania alebo dokonca až v ranej dospelosti.
Fóbiu môže vyvolať stresová životná situácia, napríklad uštipnutie včelou, nepríjemné vyšetrenie u lekára či zubára alebo pohryznutie zvieraťom. Akákoľvek takáto okolnosť môže byť spúšťačom veľkého strachu, ktorý prerastie do fóbie.
Aké druhy fóbií existujú?
Podľa Americkej psychiatrickej asociácie (APA) odborníci rozlišujú tri typy fóbií:
– sociálna fóbia,
– agorafóbia,
– špecifická fóbia.
Pre sociálnu fóbiu je typická silná úzkosť, ktorú jedinec pociťuje, keď sa na neho zameriava pozornosť iných ľudí, a ktorá mu komplikuje rozličné spoločenské situácie. Tie sa pre neho stávajú ťažko zvládnuteľnými, čo môže viesť k sebaizolácii. Deje sa tak napríklad pri kontakte s neznámymi ľuďmi alebo pri vystúpení pred publikom.
Agorafóbia je úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje silným strachom v situáciách, kde sa nachádza veľké množstvo ľudí, ako napr. v dopravných prostriedkoch v MHD, v obchodoch či na verejných priestranstvách.
Špecifické fóbie sú charakteristické nadmerným a nezmyselným strachom spojeným s určitým objektom, zvieraťom alebo situáciou (napr. z pavúkov, výšky, tmy, lietania, zo zubára a pod.) Pre špecifickú fóbiu stanovila Americká psychiatrická asociácia nasledovné diagnostické kritériá7:
Neprimeraný, nadmerný strach: osoba prejavuje neprimeraný, pretrvávajúci a intenzívny strach vyvolaný konkrétnym objektom alebo situáciou.
Okamžitá úzkostná reakcia: strach je neúmerný skutočnému nebezpečenstvu a objaví sa takmer okamžite.
Vyhýbanie sa a extrémne trápenie: človek sa snaží vyhnúť objektu alebo situácii, alebo to znáša s extrémnym trápením.
Život obmedzujúca: fóbia výrazne ovplyvňuje školu, prácu alebo osobný život jednotlivca.
Trvanie 6 mesiacov: u detí a dospelých musia symptómy pretrvávať najmenej šesť mesiacov.
Problémy nie sú spôsobené inou psychickou poruchou: mnohé úzkostné poruchy majú podobné príznaky. Lekár alebo terapeut by mal pred diagnostikovaním špecifickej fóbie najskôr u pacienta vylúčiť diagnózy s podobným prejavom, ako obsendantno-kompulzívnu poruchu (neuróza, pri ktorej chorý pociťuje nutkanie na rôzne úkony) či separačnú úzkostnú poruchu.
Ako sa fóbie prejavujú?
Strach je na jednej strane dobrý, pretože nás chráni pred nebezpečenstvom. Človek, ktorý trpí fóbiou, však má hlboký pocit hrôzy alebo panický strach, ktorý môže byť sprevádzaný zvýšeným srdcovým tepom, nepravidelným dýchaním, problémami s rečou, suchom v ústach, nevoľnosťou, vysokým krvným tlakom, triaškou, nadmerným potením, točením hlavy či plačom. No takýto iracionálny strach veľmi obmedzuje kvalitu života.
Nadmerný strach núti človeka, aby sa intenzívne vyhýbal miestam, ľuďom, predmetom, okolnostiam, ktoré by mohli fóbiu vyvolať. Nebezpečná je napríklad vtedy, keď sa pacient kvôli panickému strachu zo zubára vyhýba preventívnym prehliadkam a následne má zanedbaný chrup.
Takisto strach z bielych plášťov či z ihiel vedie k tomu, že človek odmieta lekárske prehliadky alebo ošetrenie, čo môže mať pre neho aj smrteľné následky.
Ku keške: Kešku nehľadajte na úvodných súradniciach. Dostanete sa keď nájdete 20 názvov fóbii, (sú uvedené bez koncovky "fóbia") musíte však prekonať kruciverbo fóbiu. Jedno zo slov je AFIDO...chybny nazov OFIDIOFOBIE
OVEROVAČ = Tajnička
Cez certitude môžete overiť riešenie svojej kešky.