El regato de Alvite, o de Augacae, es un pequeño cauce de agua de poco más de 1,5 km de longitud, que sirve de frontera natural entre los concellos de A Laracha y Arteixo. Desemboca cayendo en forma de pequeña cascada entre las ensenadas de Lourido y de Folgueira, entre las puntas "da Atalaia" y "da Torre".
En la orilla derecha del regato, justo antes de su desembocadura, encontrarás una antigua construcción. Se trata del cubo de lo que fue un molino de agua, del que no queda ningún otro resto y del que cuesta imaginarse su forma y posición originales.
La espectacularidad del paisaje dependerá totalmente de la estación y del momento del día en el que lo visites. Me temo que en verano el cauce estará casi seco, así que recomiendo venir en época de lluvias, y con marea baja. Con marea alta el regato desemboca directamente en el mar, pero con marea baja lo hace en las rocas, lo que te permite bajar y disfrutar de un mejor punto de vista de la cascada y de la cueva marina que, mirando desde abajo, queda a la izquierda de los restos del molino.