PRSA
Začal jsem se oddávat této jedinečné aktivitě a tak se s Vámi podělím o své zkušenosti a třeba to chytne kohokoli dalšího.
Je to prostě parádní prožívání času.
Plavecký způsob prsa patří mezi nejstarší sportovní plavecké techniky a myslím, že není vůbec od věci s ním právě proto začít hned jako s prvním.
Prostě chodím do necek máchat to své tuky obdařené tělo a mám zájem sebou ve vodě flákat pokud možno co nejefektivněji a proto dělám u tohoto plaveckého způsobu toto:
-
Tělem vlním a snažím se dodržovat hydrodynamickou polohu hlavy po co nejdelší dobu (mám skloněnou hlavu).
-
Vdech provádím na konci záběru paží a vdechuji intenzivně a mohutně, tak abych byl nad hladinou pouze v okamžik nádechu.
-
Snažím se provádět mohutné záběry, kdy pažemi zabírám ve větší hloubce a průběh záběru stupňuji.
-
Po provedení záběru se snažím paže dostat rychlým pohybem/švihem bez velkého svalového úsilí do počáteční polohy.
-
Dolními končetinami se snažím provádět záběr spíše vzad a snažím se svalové úsilí stupňovat.
-
Celý svůj pohyb se nažím vést tak, abych pohybem paží mírně předcházel pohyb nohou. Celé své snažení vedu tak, aby oba pohyby na sebe navzájem navazovaly (klidně se mohou mírně překrývat, nejsem stroj).
Je to prostě taková hra, ale ono to tělo nakonec začne poslouchat a existence z toho má radost a váží sí toho stavu světa a užívá si každé prožité chvíle.
Pak jsem ještě zkoušel plavat dva pohybové cykly na jeden nádech, ale nějak to není ono, ale třeba má někdo jiné zkušenosti v tomto rekreačním pojetí a dává to s efektem i takto. Já tedy doporučuji za jeden cyklus jeden nádech a myslím, že je to tak na krásné užívání tohoto plaveckého stylu.
OBRÁTKA PRSA
Tak s obrátkou bojuji neustále, ale ono se to nakonec také poddá.
Plavec prý má dohmátnout stěny oběma rukama současně v poloze na prsou. Jasné, že plavu amatrérsky, ale proč to neumět profesionálně, protože člověk nikdy neví jestli na něho nakonec nezbude nějaký flek pro doplnění olympijské výpravy.
A pak ta otáčka, kdy se tělem otáčí kolem podélné osy. Někdy je to tuhým oříškem, ale jde to. Po několika otáčkách to jde samo. Otočím se tak, abych měl pokrčená kolena a mohl tělo odrazit pod vodou do prvního cyklu, který je také pod vodou a už jedu.
No a to je všechno, co jsem tady chtěl ze svých zkušeností prozradit.
TAK NĚKDY V NECKÁCH NA VIDĚNOU!
2.2.2023 1.000 m; 15.6.2023 700 m; 18.7.2025 1.000 m; 22.10.2025 2.000 m
8.2.2023 1.100 m; 26.6.2023 1.100 m; 25.7.2025 1.000 m; 8.1.2026 1.200 m
15.2.2023 1.200 m; 5.7.2023 1.200 m; 1.8.2025 1.100 m; 29.1.2026 1.400 m
21.2.2023 1.200 m 12.7.2023 1.300 m 6.8.2025 1.200 m; 3.2.2026 1500 m
28.2.2023 1.300 m 15.5.2025 500 m 15.8.2025 1.300 m
9.3.2023 1.400 m 22.5.2025 600 m 12.9.2025 2 000 m
16.3.2023 1.500 m 29.5.2025 700 m 20.9.2025 1 700 m
23.3.2023 2.000 m ; 4.6.2025 800 m 7.10.2025 1500 m
26.3.2023 1.100 m; 10.6.2025 1.000 m; 5.10.2025 1100 m
PŘIDEJTE SE!
17.4.2023 OBNOVENA KEŠ PO ČÁSTEČNÉM ROZKRADENÍ A ROZŘEZÁNÍ. KDOSI SE S PET LAHVIČKOU ASI MAZLÍ. TO MI HLAVA NEBERE.
4.3.2024 OBNOVENA KEŠ PO ÚPLNÉM ROZKRADENÍ.
