"Das beste, was man GEGEN eine Krankheit tun kann, ist etwas FÜR seine Gesundheit zu tun!" S. Kneipp
Die ganzheitliche Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp umfasst 5 Säulen:
Für S. Kneipp war moderate Bewegung wichtig - nicht Leistungssport. Er empfahl zum Beispiel das Barfuss gehen. Beginnt man im Frühjahr mit dem Tautreten auf einer Wiese, kann man dies bis hin zum Schneetreten im Winter tun. Nur wenige Minuten reichen aus. Anschließend die Socken wieder überziehen und weiter laufen, ein wohliges Kribbeln breitet sich aus. Der Kreislauf ist angekurbelt, das Immunsystem gestärkt. Nur wenn die Füße kalt sind, sollte man es nicht tun.
Hier im Allende Park laden schöne Stellen zum Barfuss gehen ein, besonders die von Blumenbeeten gesäumte Wiese, mit Blick auf das Krankenhaus Köpenick. Vielleicht hast du ja einen gesunden Snack dabei? Nimm Platz auf einer der Bänke und genieße bei schönem Wetter das geruhsame Treiben drumherum... Viel Spaß!
"The best you can do AGAINST an illness, is to do something FOR your health! S. Kneipp
For Sebastian Kneipp moderate movement was important - not competitive sport so much. He recommended for example walking barefeet. If you start walking in the morning dew on a meadow in March you can do that daily through wintertime in the snow. Just a few minutes, afterwards putting the socks on again and walk on ... a nice tingle starts in you feet and your immune system is strengthened. Pleas don`t do it if you have cold feet!
Here in "Allende Park" some nice places invite you to take off your shoes, especially the meadow with view of the big hospital in front of the fountain. maybe you`ll have a seat and eat a helthy snack as well? Enjoy!