Zu Beginn meiner Karriere als stolze Ownerin verstecke ich nach und nach eine Reihe einfacher Tradis an Orten, an denen man sich auf einem Spaziergang, einer Wanderung oder einer Radtour ausruhen, die Natur und eine schöne Aussicht genießen kann.
Zu jedem Cache noch ein kurzer Fun Fact zum Thema Sitzgelegenheiten, Sitzen an sich, was man im Sitzen alles tun kann, und und und...:
Der Po ist (k)ein Sitzkissen
Auszug aus dem Buch "Der Po-Doc: Eine spannende Expedition zum Ende des Darms" von Martin Wilhelmi:
"Eine wichtige Funktion unseres Pos ist es, uns im Gang und Stand aufrecht zu halten und uns in der Beinachse zu stabilisieren. Durch stundenlanges Sitzen kann diese Funktion verkümmern. Die Muskeln verkürzen sich, dadurch wird die natürliche Beckenrotation eingeschränkt und eine gesunde Körperhaltung ist nicht mehr möglich. Der Rücken übernimmt nun den Job des Pos, was zu Beschwerden im unteren Rücken, aber auch zu Schmerzen von der Hüfte bis zum Knie führen kann. Darum: Geben Sie Ihrem Po seine Aufgabe zurück. Die Übungen für den Po heißen Squats, Lunges, Hip Thrusts und so weiter. Der Po ist eben ein Muskel und den kann man trainieren."