Vítáme Vás na naší minisérii v lesoparku Hrabák, kterou jsme pojmenovali Spánek. Čeká Vás tu pět mikrokeší a jedna bonusová malá krabička, ke které se dostanete, až sesbíráte pět bonusových čísel a doplníte je do vzorce. Souřadnice prvních pěti získáte po přečtení krátkých textů, které Vám přiblíží různé fáze spánku. Na konci každého textu je otázka a jedna správná a jedna špatná odpověď (se správnými a špatnými souřadnicemi).
Krabičky jsem umístila během poledního spánku naší Klárky a bonusovou jsme uložily společně. Série je vhodná pro děti, všude se dá jet krásně s kočárkem, i na kole. Autem můžete dojet na „cirkusplac“ nebo jej můžete zaparkovat u hřiště poblíž dopravního podniku (označeno v trasových bodech). Zde staví také tramvaje a autobusy, takže se na sérii dostanete i městskou hromadnou dopravou. Pokud jedete MHD a máte kočárek, označím Vám cestu, kterou se dostanete na trasu, jsou tu totiž schody bez nájezdu.
Nyní k samotným keškám. Jak název série napovídá, budeme se v textech věnovat spánkovým cyklům a jednotlivým fázím spánku. Vždycky mě spánek a sny velmi fascinovaly, a proto jsem se trochu začetla a snažila se zde pro Vás shrnout pár zajímavostí.
Spánek 3
Třetí keška je věnovaná dalšímu stadiu NREM spánku, N2, kterým je lehký spánek. Toto stadium zaujímá největší procento celkové doby spánku a to 45 až 55 %. Považuje se tedy za lehkou fázi spánku, kdy sice člověk ztrácí vědomí, ale lze jej poměrně snadno probudit (avšak silnějšími podněty než z N1 fáze, ne pouze slovem ani hlasitou řečí).
Na EEG lze pozorovat spánková vřeténka a K-komplexy, krátké úseky rytmických vln o frekvenci 12 až 14 Hz, které se opakují 3x až 8x za NREM, jejich amplituda stále klesá a narůstá. N2 stadium spánku se vyznačuje snížením svalového napětí, ještě více se snižuje tělesná teplota, srdeční i dechová frekvence.
Jak na keš?
Jak velkou část celkové doby spánku zaujímá lehký spánek?
A) přibližně pětinu N 50° 29.828' E 013° 37.634'
B) přibližně polovinu N 50° 29.288' E 013° 37.643'
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci 
.
procházka a spánek v lesoparku Hrabák
