Metsässä oleskelu laskee sydämen sykettä ja verenpainetta nopeasti. Tutkimusten mukaan säännöllinen, vähintään kahdenkymmenen minuutin kävely metsässä laskee verenpainetta niin, että siitä voidaan katsoa olevan merkittävää terveyshyötyä. Myös lihasjännitys vähenee. Kaikkein selkeimmin metsässä samoilu vaikuttaa mielialaan, sillä metsä rauhoittaa ja nopeuttaa stressistä palautumista. Selvityksen mukaan jo viiden minuutin oleskelu lähimetsässä parantaa mielialaa. Metsän on tutkittu vaikuttavan positiivisesti myös muistiin sekä aivojen oppimiskeskukseen.
Joten ylös, ulos ja metsään :)
Muista kuitenkin ottaa kynä mukaan, sillä vain nimi lokissa on löytö!