Fisch vom Feld 04 - Karpfen
Kann man Fische ernten? Wenn eure Antwort „Ja“ lautet, dann schaut nach rechts unten. Wenn ihr Fische lieber angeln wollt, dann ist euer Ziel links oben. Die Entscheidung liegt bei euch!
Egal ob Sportskanone oder Gehirnjogger, Naturkind oder Couchpotato – regelmäßig Fisch zu essen, tut uns gut. Dabei ist es egal, ob er aus dem Meer oder Süßwasser kommt: Fische sind wahre Powerpakete.
I. Fisch enthält viel hochwertiges Eiweiß. Ohne wären wir nicht lebensfähig. Das liegt an den Aminosäuren, aus denen Eiweiß besteht. Die benötigt unser Körper, um Zellen, Enzyme und Hormone aufzubauen oder Nervenimpulse zu übertragen.
II. Im Gegensatz zu anderen tierischen Eiweißquellen, wie Fleisch, ist Fisch gut bekömmlich und leicht verdaulich. Der Grund: Er hat fast kein Bindegewebe.
III. Fettreiche Fische wie Hering, Makrele, Lachs und Sardine überzeugen mit ihren mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Sie wirken entzündungshemmend, sind gut für unser Immunsystem, die Entwicklung unseres Gehirns, unsere Sehkraft, unsere Nervenzellen, unser Herz und sie verbessern unsere Blutfettwerte – der Körper kann sie aber nicht selbst bilden.
aus: https://www.welt.de/kmpkt/article158452499/7-positive-Effekte-die-Fisch-auf-deinen-Koerper-hat.html
… sagen die einen.
