Fisch vom Feld 06 – Markrele
Kann man Fische ernten? Wenn eure Antwort „Ja“ lautet, dann schaut nach rechts unten. Wenn ihr Fische lieber angeln wollt, dann ist euer Ziel links oben. Die Entscheidung liegt bei euch!
Fisch gehört auf jeden Tisch – am besten zwei Mal in der Woche!
Fettarme Magerfische wie Alaska Seelachs, Kabeljau, Scholle oder Zander sind dagegen ideal zum Abnehmen. Ihr Fettgehalt liegt unter zwei Prozent.
Fisch versorgt uns mit Vitamin D. Das brauchen wir für den Stoffwechsel der Knochen und unsere Muskelfunktionen. Unser Körper bildet es zwar überwiegend selbst durch die Aufnahme von Sonnenlicht - doch gerade in der bevorstehenden dunklen Jahreszeit reicht das nicht immer aus.
Am besten essen wir als „Sonnenlicht-Alternative“ übrigens Hering. Kein anderes Lebensmittel hat höhere Vitamin-D-Werte.
aus: https://www.welt.de/kmpkt/article158452499/7-positive-Effekte-die-Fisch-auf-deinen-Koerper-hat.html
… sagen die einen.
