Fast geschafft! Bald sind die letzten Höhenmeter überwunden, und das Ziel ist zum Greifen nah. Nur noch ein kleiner Anstieg, und schon öffnet sich der Wald 🌳🌲. Vor dir wartet das langersehnte Bankerl, das dir Ruhe und einen traumhaften Blick über die weiten Wiesen und die imposanten Karawanken schenkt 🌄. Oder bist du vielleicht schon auf dem Rückweg, voller Vorfreude auf das gemütliche Sofa, das nach deinem kleinen Ausflug auf dich wartet ☕️?
Wie dem auch sei: Ganz nach dem Motto "Der Weg ist das Ziel" lade ich dich ein, für einen Moment innezuhalten und die Umgebung bewusst wahrzunehmen. Wenn du möchtest, probiere doch diese kleine Achtsamkeitsübung aus:
- Schließe kurz die Augen und spüre: Wie fühlt sich der Boden unter dir an?
- Welchen Geruch nimmst du wahr?
- Welche Geräusche umgeben dich?
- Wie fühlt sich dein Atem an – ruhig oder angeregt?
- Öffne die Augen. Was gefällt dir an dem Weg?
Achtsam zu sein bedeutet: Ich nehme das wahr, was jetzt ist – mit allen Sinnen. Das war's auch schon.
Es wäre toll, wenn du diesen Cache nicht nur loggst, sondern auch deinen liebsten Tipp für mehr Achtsamkeit im Alltag mit uns teilst. Ich werde die schönsten Vorschläge regelmäßig reviewen und in der Beschreibung mit allen teilen.
Diesen Cache widme ich meiner lieben Mama, die mir immer wieder rät, achtsamer durch den Alltag zu gehen. Euch wünsche ich viel Freude beim Genießen der Natur.
isabell__a