Národní den hydratace
Slunce září vysoko na obloze, v teploměru se vaří líh a v ústech je jako na Sahaře. Poznáváte ten pocit? Pokud ano, je tento den určený právě vám! Každého 23. června se v USA slaví Národní den hydratace. Ten byl vyrvořen na počest zesnulého fotbalového trenéra Victora Hawkinse (1964-2012), který pro své svěřence vytvořil speciální hydratační chránič zubů, aby tím udržel své hráče při trénincích a na hřišti zdravé.
Proč si však připomínat nějakou hydrataci? Cílem tohoto dne je vyzdvihnout důležitost vody pro náš běžný život, neboť na jejím doplňování v průběhu dne a zejména pak v průběhu letních měsíců se často zapomíná. Lidské tělo je tvořeno přibližně ze 60 % z vody a ne nadarmo je právě voda jednou z nejdůležitějších součástí našich životů. Hydratace je prospěšná nejen pro naše pohodlí, ale i pro to, aby naše tělo fungovalo co nejlépe, a to ať už zdoláváte trénink, zvládáte každodenní úkoly nebo si jen užíváte pobyt venku.
Bez dostatečného množství vody se totiž všechno zdá těžší. Svaly tuhnou, kůže vysychá, krev se zahušťuje, objevují se bolesti hlavy nebo dochází ke ztrátě soustředění. Tělo se spoléhá na tekutiny a používá je k regulaci teploty, trávení potravy a udržení hladkého pohybu kloubů. Pokud nemáme dostatek vody v organismu, naše ledviny taktéž nemohou účinně provádět čištění náš organismus. Dostatečný příjem tekutin tedy není jen dobrý zvyk, ale je i základem pro pocit bdělosti, dostatku energie a připravenosti na cokoli, co den přinese. A zejména v létě je pití vody klíčem k prevenci úpalu, přehřátí a dalších nebezpečných problémů. Zůstávejte tedy hydratování!
Eventové setkání
Přestože je den hydratace primárně záležitostí USA, rozhodně není od věci si jej připomenout i u nás, ve středu Evropy. Ostatně Geocaching je původem právě z USA, no ne? I proto si myslím, že připomenout si den hydratace malým eventem vůbec není od věci. A kde jinde se potkat, než na místě z běžného života, kde se nachází jedno velké pítko, u něhož se můžeme dennodenně svobodně hydratovat. :-)
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Kdy: v pondělí 23. června od 17:00 hod. do 17:30 hod. (délka 30 min.)
Kde: pítko při vstupu do stanice metra Malostranská (úvodní souřadnice)
S sebou: kelímek nebo lahev na vodu, dobrou náladu, TB a GC na výměnu
Plán: zhruba v polovině eventu si uděláme společnou fotku s pítkem
Těším se na vaši účast a nezapomínejte pít vodu! :-)