Sport to zdrowie. Prawda? Chyba prawda. W każdym razie to się okaże! Nadchodzi godzina próby!
Szykujcie się na trening keszera - Morsowanie 2025!
Spotykamy się w sobotę 8 lutego 2025, o godzinie 17:30, na Bagrach, w Tavernie obok klubu żeglarskiego Horn .
I. 17:30-18:15 część teoretyczna, gdzie omówimy aspekty zdrowotne "Morsowania" .
II. 18:20-19:20 odbędzie się morsowanie dla chętnych, połaczone z saunowaniem. (wymagana rezerwacja)
-> Osoby zainteresowane czynnym udziałem w części II , proszę o napisanie w logu "Morsowanie" z uwagi, iż liczba miejsc w zarezerwowanej saunie "BEKA na Hornie" jest ograniczona do 8 osób, na chwile obecną swój udział wstępnie potwierdzili:
Fishu, m2mPL, Dominisia_krk, Emson_ - zatem mamy jeszcze 4 wolne miejsca (w przypadku zwiększonego zainteresowania, spróbujemy zwiększyć rezerwacj o kolejną "BEKĘ" :)
Morsowanie odbędzie się po wyjściu z sauny w Zalewie Bagry, od sauny prowadzi scieżka do zalewu , ze schodkami dla morsów. Po morsowaniu , które potrwa około 1-3 minut ,wracamy ponownie do sauny. Rytułał morsowania możemy powróżyć 2-3 krotnie w trakcie II części spotkania. Rrezerwacja sauny kończy się o 19:20.
-> Strój do Morsowania/Saunowania: jak do kapieli wodnych (bez części plastykowych, metalowych, najlepiej bawełniany) , czapka, rękawiczki + 2 ręczniki kąpielowe i klapki
-> Zalecam również zaopatrzenie się w "skarpetki" neoprenowe (do nabycia w cenie 30-40zł w sklepach sportowych) i opcjonalnie latarkę "czołówkę".
Oczywiście nie ma obowiązku brania udziału w Morsowaniu, można jedynie wysłuchać prelekcji, jednak zachęcam, do aktywnego brania udziału w części drugiej wydażenia.
To co, gotowi? Czas rozruszać trochę mięśni, wygrzać się w saunie i morsować, w końcu, jak mówi przysłowie „zimna woda zdrowia doda”!
Za Wikipedia: Morsowanie – zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie jeziora, morza, rzeki albo innego zbiornika wodnego. Może przyjąć formę kąpieli w przeręblu. Praktykowane jest od jesieni do wiosny i zwykle ma charakter grupowy.
Określenie zimna woda jest kwestią umowną związaną z reakcją fizjologiczną organizmu na zimno. Za zimną uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 °C. Dla potrzeb morsowania za zimną wodę uznaje się wodę o temp. w przedziale 8–12 °C, a za lodowatą o temp. ≤ 4 °C
Regularne kąpiele w wodzie wpływają korzystnie na ciało i ducha, jednak wyjątkowe właściwości hartujące, pomagające zaadaptować się do trudnych warunków zimy, mają kąpiele w zimnej lub lodowatej wodzie. W Polsce znane jest przysłowie „zimna woda zdrowia doda”.