Vad vet du om qigong? Vi träffas för att prata om qigong och andra intressanta ämnen - som t.ex. geocaching.
Qi
Begreppet "qi" från kinesisk folktro där den ses som en slags kraft. Ibland översätts qi till "livskraft". Enligt denna tradition cirkulerar qi i och utanför människan och tar sig fram i så kallade meridianer som anses vara "vägar" i kroppen. Qi är ett centralt begrepp i traditionell kinesisk medicin, qigong, akupunktur, fengshui och många östasiatiska kampsportskolor.
Qigong
Quigong är kinesiska och kan översättas som "qiövning" eller "rörelse av qi".
Qigong utvecklades i Kina som en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla sjukdomar. Tidiga former av qigong finns nedskrivna sedan minst 2300 år tillbaka i kinesiska klassiker som innehåller träningsråd i ämnet. Qigong kallades då neigong eller daoyin.
Historiskt förmedlades qigongen inom familjen eller mellan lärare och elev och hölls till stor del hemlig. Efter att Folkrepubliken Kina grundades 1949 accepterades träningsformen av Kinas ledare. Termen qigong spreds och de traditionella övningarna systematiserades och började läras ut till bredare grupper med syfte att stärka folkhälsan. Idag finns qigongavdelningar på flera kinesiska sjukhus.
Det finns över 2000 olika stilar av qigong. Bland de större teman som finns är taoistisk qigong och buddhistisk qigong. Buddhistisk qigong brukar ha tydliga influenser från olika versioner av yoga, medan de äldre versionerna av taoistisk qigongträning brukar använda sinne och intention mer än bara ren fysisk andning.
Medicinsk qigong bygger på traditionell kinesisk medicin och syftar till att stärka utövarens fysiska och mentala hälsa. I Kina räknas en metod som medicinsk qigong om den har testats i vetenskapliga studier som påvisat goda hälsoeffekter och metoden godkänts av de kinesiska hälsomyndigheterna. Enligt flera västerländska studier saknas dock tydliga vetenskapliga belägg för att Qigong skulle ha goda hälsoeffekter. Men det finns även studier som visar på att qigong kan exempelvis sänka högt blodtryck och ge positiva effekter vid utbrändhet.
[Källa: Wikipedia]