Ist es Euch auch schon mal passiert dass Ihr mit Euch selbst geredet habt ?
Mir selbst ist es neulich so ergangen und danach fragte ich mich " ist das denn NORMAL das ich eben mit mir selbst geredet hab" ?
Nun gut es gehört zum Leben dazu hab ich erfahren.
Selbstgespräche haben psychische Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Selbstgespräche können unter bestimmten Bedingungen Stress verschlimmern, Perfektionismus fördern und unsere Fähigkeit, mit Herausforderungen fertig zu werden ,belasten.
Im Gegensatz dazu können POSITIVE SELBSTGESPRÄCHE unser Gehirn dazu aufmuntern sich zu motivieren und sozusagen neu verdrahten.
Diese für unser Hirn einfache Übung kann tiefgreifende Vorteile für unser geistiges Wohlbefinden und Kognitive Funktion erbringen.
Also wenn Ihr euer Wohlbefinden steigern wollt dann kommt Üben zum Selbstgespräch.