ZDRAVÁ 1
Jakpak je to s tou pravidelností ve stravování?
To víte, to máte tak.
Pět jídel denně je prý základ pro zdravě pracující organismus. Základem je samozřejmě také jíst pravidelně a pokud možno v podobných denních časech. Tělo je na tento systém zvyklé a metabolický systém pracuje s velkou účinností.
Existují samozřejmě i jiné rady. "Jez dvakrát denně a méně opotřebuješ střeva". A existují další NÁPADOVÉ, nicméně já jedu ligu pěti a funguje to a vrátila se mi energie a celkově mi systém funguje při tomto systému pěti jídel.
Závěr:
JEZTE PRAVIDELNĚ PĚTKRÁT DENNĚ
A nyní jedno z jídel, které je doporučováno a já jsem jej připravil a neotrávil se a třeba Vás bude inspirovat.
BRAMBORY ZAPEČNÉ S MASEM A BROKOLICÍ
Nejdřív si připrav keramickou zapékací misku nebo cokoli příbuzného k zapečení potraviny
Ingedience
9 ks brambor
oškrabej je nebo ořež nebo je nějak specificky oloupej a uvař ve vodě ve slaném nálevu do měka
Jednu velkou brokolici
brokolici omyj, nakrájej na měnší kousky a uvař ve slané vodě doměka (cca 10 minut stačí)
Kuřecí maso
kuřecí maso opláchni a vyper a odřež zbytečné tukové části
maso potom rozkrájej na kousky, které se ti líbí a vlož do misky
osol
opepři
ochilli
obazalkuj
zalij olivovým olejem a celé to promíchej
rozkrájej uvařené brambory a zamíchej je do směsi
rozkrájej uvařenou brokolici a zamíchej do směsi
pak to peč v troubě na 180oC po dobu cca 1,5 hodiny a bude to hotové
po upečení vyjmi na talíř nejlépe nějakou naběračkou a můžeš jíst
jíst doporučuji příborem
Tak a toto je první krok do stravovacího systému a snad to komukoli bude pasovat a využije.
USEKNETE-LI STÉBLO TRÁVY,
ZACHVĚJE SE CELÝ VESMÍR.
Staré upanišadské rčení
V rámci harmonizace trávení a vnitřního prostředí těla je dobré si uvědomit toto - slezina si ráda užívá pravidelnosti. Proto je fakt dobré jíst každý den přibližně ve stejnou dobu. Pravodelnost dělá zázraky. Nastolení dobré vyváženosti na dráze sleziny a žaludku napraví energetickou nerovnováhu v celém trávícím systému a vede k fyzickému posunu směrem k přirozenější energií a zároveň menší touze po nezdravém jídle. Slezina a žaludek jsou totiž na emocionální rovině spojeny s nutkavou posedlostí, což vysvětluje, proč se mnohdy nedokážeme ovládnout a musíme sníst mnoho potravin, které už nepotřebujeme.