fot. Perla09
Zasłyszane na stoisku z jabłkami -
“Jabłko rano i wieczorem i nie widzisz się z doktorem”.
Jedzenie jabłek przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Są źródłem błonnika, przeciwutleniaczy i vit. C.
Spożywanie ich wspiera układ pokarmowy i układ sercowo- naczyniowy.
Poprawiają trawienie, redukują " zły" cholesterol, wspierają układ odpornościowy, regulują poziom cukru we krwi, wspomagają odchudzanie, mają też właściwości detoksykacyjne.
Składają się w dużej mierze z wody, co przyczynia się do ogólnego nawodnienia organizmu.
Jeżeli nie ma przeciwwskazań to warto włączyć jabłka do codziennego jadłospisu.