GCBK00M Hrušovská pumpa – 33 (Event Cache) in Hlavní město Praha, Czechia created by Don

This cache is temporarily unavailable.

Don_Lukas: Disable.

GCBK00M ▼

A cache by Don_Lukas Message this owner

Hidden : Saturday, August 15, 2026

Difficulty:

Terrain:

Size: Size: other (other)

Join now to view geocache location details. It's free!

Watch

How Geocaching Works

Please note Use of geocaching.com services is subject to the terms and conditions in our disclaimer.

Geocache Description:

Posilování v parku Hrušov

Datum: 15. srpna 2026 | Čas: od 6:15 | Konec: každý podle sebe

Tento event je součástí série geocachingových eventů na venkovních posilovnách. Budeme se potkávat pravidelně podle intenzity tréninku a možností ownera (vždy s odstupem alespoň 7 dní kvůli pravidlům).

Dnešní cíl:

Cvik	Počet
Klik	50×
Shyb	15×
Australský klik	45×
L-sit na bradlech	45×

Postupně budeme přidávat celkové počty cviků za trénink. Ideální je rozdělit si to do menších sérií s méně cviky. Na konci roku budeme mít fyzičku k nerozeznání.

⚠ Bezpečnost

Nezapomeň na rozehřátí, ať se hned na začátku nezraníš. Každý cvičí podle svých možností a na vlastní nebezpečí.
Platí jednoduché pravidlo: když bolí svaly, je to nejspíš OK; když však bolí klouby, uber, změň techniku nebo cvik vynech.
S nemocí zůstaň doma. Nejenže by sis cvičením uškodil a prodloužil léčbu, ale nakazil bys i ostatní. Buď ohleduplný.

Kde a jak to bude probíhat

Budeme střídat tři venkovní posilovny: dnes Fitpark Štěrboholy (cviky s vlastní vahou, menší riziko zranění), Workout Jahodnice (podobné jako Fitpark Štěrboholy) a Fitness park Malý háj (pokročilejší vybavení, větší riziko zranění).

Logbook je umístěn na tabuli v blízkosti úvodních souřadnic (viz waypoint). Tam je prostor na seznámení a pokec s ostatními kačery. Hlavní program ale bude cvičení – tam bude i owner.

Fitpark Štěrboholy

Workout Jahodnice

Fitness park Malý háj

Účast na cvičení je dobrovolná. Do tabulek a statistik se samozřejmě počítá jen log, ale největším přínosem eventu má být pohyb.

Co s sebou a kdy cvičíme

Doporučené vybavení:

voda (minimálně 0,5 l)
teplé oblečení ve vrstvách (ať ti je na začátku lehce chladno, během cvičení se zahřeješ)
rukavice (tlusté, aby nestudila madla, nebo tenké, aby ruce neklouzaly) a hadřík na otření vody/sněhu z tyčí
sluneční brýle
špuntová sluchátka (volitelně)

V zimě budeme cvičit spíš ke konci dne, kdy bývá největší teplo. V létě naopak ráno, dokud není vedro. Chceme cvičit za každého počasí (s rozumem).

Tip: hodí se doplnit bílkoviny a sacharidy, aby se tělo mělo z čeho zregenerovat.

Co bude dál

Další event plánuju 22. 8. 2026 od 6:15 na venkovní posilovně Fitpark Štěrboholy – a pak budou následovat další. Kdo to tento rok vydrží, bude určitě odměněn (minimálně formou a dobrou náladou).

Přehled účastníků

Pořadí	Přezdívka	Počet logů
🥇 1.	marek007	25
🥈 2.	kidiki	19
🥉 3.	Pavoucek86	9
4.	REAL11	8
4.	retropop	8
5.	Cimrman	7
5.	spdavid	7
6.	jafi99	5
6.	PEJATEKL	5
7.	frka123	4
8.	ChotetictiTeam	3
8.	lidapo	3
8.	rodinasysliku	3
9.	Cher.pap	2
9.	filda6	2
9.	FREŤULE	2
9.	MT-Jonea	2
9.	PIVNÍ PUPEK	2
10.	Anjele	1
10.	azor01	1
10.	borůfci	1
10.	D3S3RT	1
10.	Eva80	1
10.	Galas	1
10.	gepard1128	1
10.	ivans	1
10.	Ivo1Brno	1
10.	jaanča	1
10.	jahůdka123	1
10.	jokry	1
10.	myspulka	1
10.	ondrasp	1
10.	PA-ROF	1
10.	prazskyhovado	1
10.	redymount	1
10.	soumarr	1
10.	storm_hellscream	1
10.	tasticky	1
10.	yardapb	1
10.	Zbypa	1
10.	zdehaj	1
10.	Zouwinka + R	1

Vygenerováno: 15. srpna 2026

Celkový počet logů: 140

Počet unikátních návštěvníků: 42

Počet všech eventů: 32

Přehled podle eventů

GC kód	Název	Počet logů
GCBG5AQ	Hrušovská pumpa – Vánoce 2025	3
GCBGDFM	Hrušovská pumpa – 2	6
GCBGDFR	Hrušovská pumpa – 3	6
GCBGDFW	Hrušovská pumpa – 4	9
GCBGDFZ	Hrušovská pumpa – 5	11
GCBGDG0	Hrušovská pumpa – 6	8
GCBGDXK	Hrušovská pumpa – 7	6
GCBGDXR	Hrušovská pumpa – 8	5
GCBGDXW	Hrušovská pumpa – 9	8
GCBGKT8	Hrušovská pumpa – 10	4
GCBGQTA	Hrušovská pumpa – 11	6
GCBHRHR	Hrušovská pumpa – 12	3
GCBHRHZ	Hrušovská pumpa – 13	5
GCBHT14	Hrušovská pumpa – 14	2
GCBJ357	Hrušovská pumpa – 15	3
GCBJ358	Hrušovská pumpa – 16	6
GCBJ35A	Hrušovská pumpa – 17	2
GCBJ90H	Hrušovská pumpa – 18	3
GCBJ9VW	Hrušovská pumpa – 19	1
GCBJKNT	Hrušovská pumpa – 20	5
GCBJNTQ	Hrušovská pumpa – 21	3
GCBJP0N	Hrušovská pumpa – 22	5
GCBJQA3	Hrušovská pumpa – 23	4
GCBJZYY	Hrušovská pumpa – 24	2
GCBJZYZ	Hrušovská pumpa – 25	2
GCBJZZ2	Hrušovská pumpa – 26	6
GCBJZZH	Hrušovská pumpa – 27	3
GCBJZZM	Hrušovská pumpa – 28	3
GCBK006	Hrušovská pumpa – 30	4
GCBK008	Hrušovská pumpa – 31	3
GCBK00E	Hrušovská pumpa – 32	3
GCBK00M	Hrušovská pumpa – 33	0