Hrušovská pumpa – 35 Event Cache

Posilování v parku Hrušov

Datum: 29. srpna 2026   |   Čas: od 6:15   |   Konec: každý podle sebe

Tento event je součástí série geocachingových eventů na venkovních posilovnách. Budeme se potkávat pravidelně podle intenzity tréninku a možností ownera (vždy s odstupem alespoň 7 dní kvůli pravidlům).

Postupně budeme přidávat celkové počty cviků za trénink. Ideální je rozdělit si to do menších sérií s méně cviky. Na konci roku budeme mít fyzičku k nerozeznání.

Kde a jak to bude probíhat

Budeme střídat tři venkovní posilovny: dnes Fitpark Štěrboholy (cviky s vlastní vahou, menší riziko zranění), Workout Jahodnice (podobné jako Fitpark Štěrboholy) a Fitness park Malý háj (pokročilejší vybavení, větší riziko zranění).

Logbook je umístěn na tabuli v blízkosti úvodních souřadnic (viz waypoint). Tam je prostor na seznámení a pokec s ostatními kačery. Hlavní program ale bude cvičení – tam bude i owner.

Fitpark Štěrboholy

Workout Jahodnice

Fitness park Malý háj

Účast na cvičení je dobrovolná. Do tabulek a statistik se samozřejmě počítá jen log, ale největším přínosem eventu má být pohyb.

Co s sebou a kdy cvičíme

Doporučené vybavení:

• voda (minimálně 0,5 l)
• teplé oblečení ve vrstvách (ať ti je na začátku lehce chladno, během cvičení se zahřeješ)
• rukavice (tlusté, aby nestudila madla, nebo tenké, aby ruce neklouzaly) a hadřík na otření vody/sněhu z tyčí
• sluneční brýle
• špuntová sluchátka (volitelně)

V zimě budeme cvičit spíš ke konci dne, kdy bývá největší teplo. V létě naopak ráno, dokud není vedro. Chceme cvičit za každého počasí (s rozumem).

Tip: hodí se doplnit bílkoviny a sacharidy, aby se tělo mělo z čeho zregenerovat.

Co bude dál

Další event plánuju 5. 9. 2026 od 6:15 na venkovní posilovně Fitpark Štěrboholy – a pak budou následovat další. Kdo to tento rok vydrží, bude určitě odměněn (minimálně formou a dobrou náladou).

Díky a těším se na všechny, co si přijdou zacvičit!