Ihmisen kronotyyppi eli sisäinen vuorokausirytmi voi olla aamu- tai iltatyyppiä. Suurimmalla osalla se on jotakin näiden väliltä. Parhaimmassa rytmissä ihmisen on helppo nukkua, herätä ja olla tehokas. Ai:n mukaan noin joka viides suomalainen on oikeasti aamuvirkku.
Aikainen lintu nappaa madon ja sitä rataa. Kokoonnumme maanantaiaamun kunniaksi Liikenneasema Linnatuuleen aamunavaukseen 7.9 klo 6.30-7. Tästä on hyvä jatkaa töihin, lomailemaan tai vaikka kätköilemään. Paikalta saa omakustanteista aamupalaa.